Orangenhuhn mit Spargel

Name: Orangenhuhn mit Spargel
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter Spargel; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1/2 EL Lawry's oder anderes Gewürzsalz; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 2 Heath Bar Toffeestücke 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 1 orange, geschält und entsaftet; 1 Heath Bar Toffeestücke Spanische Zwiebel, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Hähnchenbrusthälften ohne Haut, ohne Knochen, in Streifen geschnitten; 2 Heath Bar Toffeestücke 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Orangenhähnchen mit Spargel könnte ein gutes Rezept sein, um Ihr Hauptgerichtrepertoire zu erweitern. Beobachte deine Figur? Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 579 kalorien, 57 g Eiweiß, und 21 g Fett pro Portion. Für $ 5.1 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 46% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. 20 personen fanden dieses Rezept gut gewürzt und befriedigend. Eine Mischung aus Pfefferflocken, braunem Reis, Orangenschale und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Pflanzenöl aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit folgen Blaubeer-Kaffee-Kuchen #SundaySupper als Nachtisch. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 minuten. Insgesamt verdient dieses Rezept eine hervorragende Spoonacular-Punktzahl von 94%. Versuchen Orangenhuhn mit Spargel, Orangen-Balsamico-Hähnchen mit Spargel, grünen Bohnen und Polenta, und Spargelrisotto mit Orangenpfeffer und Orange für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Hähnchen-, Knoblauch- und Paprikaflocken kochen und umrühren, bis das Hähnchen nicht mehr rosa ist, 5 bis 7 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Spanische Zwiebel, In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten

1 1/2 Teelöffel Gemischte Gewürze

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pecorino, 1/4 Zoll Dick

Fügen Sie Spargel hinzu und kochen Sie, bis er hellgrün ist und zart wird, noch etwa 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

250 G Geschnittener Prosciutto, Jamon Iberico Oder Anderer Hochwertiger Schinken, Gewürfelt

Sojasauce, Honig, Orangensaft und Orangenschale in einer kleinen Schüssel verquirlen; über das Huhn gießen. Kochen und rühren, bis die Sauce Hühnchen und Spargel bedeckt, noch etwa 1 Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

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