Pan-gebratene Jakobsmuscheln mit Ingwer-Orangen-Spinat

Name: Pan-gebratene Jakobsmuscheln mit Ingwer-Orangen-Spinat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (kann sein oder überfliegen) 3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten trockener Wermut; 4 Knoblauchzehen, gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) julienne-geschnittener geschälter frischer Ingwer; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) geschnittene grüne Zwiebeln; 1 1 Pfund Zucchini, margarine oder butter; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frischer Orangensaft; 1 1 Pfund Zucchini, geriebene Orangenschale; 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 680 Nüsse jeder Art (gehackt) 20 jakobsmuscheln (über; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) gehackter frischer Spinat; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Fleisch-Snack-Sticks mit Peperoni-Geschmack

Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 5g Protein, 2 G Fett, und insgesamt 146 Kalorien. Wenn $3.39 pro portion falls in Ihrem Budget, Pan-gebratene Jakobsmuscheln mit Ingwer-Orange Spinat könnte eine spektakuläre sein glutenfrei und milchfrei rezept zu versuchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Pfeffer, Frühlingszwiebeln, Salz und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. 5%. ut. Versuchen Gebratene Thunfischsteaks mit Tomaten-Spinat-Sauce, Gebratene Jakobsmuscheln mit Zitrus-Ingwer-Sauce, und Gebratene Jakobsmuscheln mit Knoblauch-Ingwer-Creme für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 3 Zutaten in einer Schüssel.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Jakobsmuscheln in eine flache Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Jakobsmuschel

Fügen Sie Wodka, Wermut und die Hälfte der Ingwermischung hinzu; sanft werfen. Bedecken und marinieren im Kühlschrank 30 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Wermut

Ingwer

Wodka

Margarine in einer großen Pfanne bei starker Hitze schmelzen.

Zutaten, die Sie benötigen

¼ Gehäufte Tasse Mehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Restliche Ingwermischung hinzufügen und 30 Sekunden anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ingwer

Orangenschale und Saft hinzufügen und zum Kochen bringen. Spinat, Salz und Pfeffer unterrühren; 2 Minuten kochen oder bis der Spinat welkt.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangenschale

Spinat

Pfeffer

Saft

Salz

Aus der Pfanne nehmen und warm halten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Jakobsmuscheln aus der Marinade nehmen und Marinade reservieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Jakobsmuschel

Pfanne mit Kochspray bei starker Hitze erhitzen, bis sie heiß ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Jakobsmuscheln hinzufügen; 1 1/2 Minuten auf jeder Seite oder goldbraun kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Jakobsmuschel

Aus der Pfanne nehmen; warm halten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Reservierte Marinade in die Pfanne geben. Zum Kochen bringen; kochen, bis die Sauce auf 1/4 Tasse reduziert ist (ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Jakobsmuscheln über Spinatmischung anrichten; mit Sauce beträufeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Jakobsmuschel

Spinat

Soße

Kochausrüstung

Schüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

0(kann sein oder überfliegen)

3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

trockener Wermut 4

Knoblauchzehen, gehackt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

julienne-geschnittener geschälter frischer Ingwer 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

geschnittene grüne Zwiebeln 11 Pfund Zucchini,

margarine oder butter 796 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

frischer Orangensaft 11 Pfund Zucchini,

geriebene Orangenschale 1(kann sein oder überfliegen)

(große Röhre)680Nüsse jeder Art (gehackt)

20 jakobsmuscheln (über 680Nüsse jeder Art (gehackt)

gehackter frischer Spinat 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Fleisch-Snack-Sticks mit Peperoni-Geschmack

Empfohlener Wein: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Jakobsmuscheln. Chardonnay und Chenin Blanc passen hervorragend zu gegrillten oder gebratenen Jakobsmuscheln. Wenn Ihre Jakobsmuscheln mit Speck oder anderen Wurstwaren kombiniert werden, probieren Sie einen leicht gekühlten Pinot Noir. Die Frank Family Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay mit einem 5 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 62 Dollar pro Flasche.