Pan-gebratener Kabeljau mit radicchio slaw

Name: Pan-gebratener Kabeljau mit radicchio slaw
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 etwas gehackte Zucchini Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 EL Rotweinessig 1. Radicchio und Kohl kreuzweise fein zerkleinern und in eine große Schüssel geben; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Tasse goldene Rosinen, grob gemahlen; 2 Kapern, Oliven, Thymian und Rosmarin unterheben. Essig und Öl einrühren; 4 etwas gehackte Zucchini halbe Größe 41 vorgekocht und Garnelen; 680 Habanero-Pfeffer Sandwich montage Atlantic kabeljaufilets, haut und pin knochen entfernt; 4 etwas gehackte Zucchini Kochen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Dijon-Senf, geteilt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Mehl; 476 Jede Portion: Kalorien; 35 Gramm Eiweiß; 43 Gramm Kohlenhydrate; 6 Gramm Ballaststoffe; 18 Gramm Fett; 2 Gramm gesättigtes Fett; 70 mg. Cholesterin; 1,377 mg. natrium; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch cremiger Meerrettich, geteilt; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel New York Strip Steaks; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte marokkanische Oliven; 4 etwas gehackte Zucchini Rezept: gebratener Kabeljau mit radicchio slaw; 4 etwas gehackte Zucchini SANDWICH TWIST: Kabeljau wird in der Pfanne gebraten und dann mit Slaw belegt und zwischen Pumpernickelbrot versteckt; 4 etwas gehackte Zucchini SANDWICH TWIST: Kabeljau wird in der Pfanne gebraten und dann mit Slaw gekrönt und zwischen Pumpernickelbrot versteckt. (Spencer Weiner / Los Angeles Times); 4 etwas gehackte Zucchini Rezept: Schweinebauch banh mi; 8 2 Esslöffel geschmolzene Butter dicke Scheiben Pumpernickelbrot, geröstet; 1 Kopf Radicchio Slaw Radicchio, entkernt und der Länge nach geviertelt; 4 etwas gehackte Zucchini Radicchio: Wie man wählt, speichert und vorbereitet; 1 Staats Rotkohl, entkernt und der Länge nach halbiert; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gehackter Rosmarin; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1/2 Tasse süßer Marsala-Wein; 4 etwas gehackte Zucchini Salz; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel sherry-Essig; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch radicchio slaw, geteilt; 4 etwas gehackte Zucchini Zucker; 1 vgl. geriebener Parmesan gehackter Thymian; 4 etwas gehackte Zucchini Raps oder Pflanzenöl zum braten; 4 etwas gehackte Zucchini KALIFORNIEN LEBEN & STIL

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Wenn Sie Sandwich Montage Atlantic Kabeljaufilets, Sandwich Twist: Kabeljau ist in der Pfanne gebraten und dann gekrönt, Salz, und ein paar andere Zutaten auf der Hand, Sie können es machen. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. 3%. enial. Ähnliche Rezepte umfassen Blatt Pfanne Chili Limette Kabeljau, Radicchio-Grüne Mango Slaw, und Radicchio-Kohlkraut mit Honig.

Zutaten

Portion:

4etwas gehackte Zucchini

Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 1EL Rotweinessig

1. Radicchio und Kohl kreuzweise fein zerkleinern und in eine große Schüssel geben 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1 Tasse goldene Rosinen, grob gemahlen 2

Kapern, Oliven, Thymian und Rosmarin unterheben. Essig und Öl einrühren 4etwas gehackte Zucchini

halbe Größe 41 vorgekocht und Garnelen 680Habanero-Pfeffer

Sandwich montage Atlantic kabeljaufilets, haut und pin knochen entfernt 4etwas gehackte Zucchini

Kochen 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Dijon-Senf, geteilt 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Mehl 476

Jede Portion: Kalorien; 35 Gramm Eiweiß; 43 Gramm Kohlenhydrate; 6 Gramm Ballaststoffe; 18 Gramm Fett; 2 Gramm gesättigtes Fett; 70 mg. Cholesterin; 1,377 mg. natrium 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

cremiger Meerrettich, geteilt 3Kruste: Graham-Cracker-Krümel

New York Strip Steaks 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte marokkanische Oliven 4etwas gehackte Zucchini

Rezept: gebratener Kabeljau mit radicchio slaw 4etwas gehackte Zucchini

SANDWICH TWIST: Kabeljau wird in der Pfanne gebraten und dann mit Slaw belegt und zwischen Pumpernickelbrot versteckt 4etwas gehackte Zucchini

SANDWICH TWIST: Kabeljau wird in der Pfanne gebraten und dann mit Slaw gekrönt und zwischen Pumpernickelbrot versteckt. (Spencer Weiner / Los Angeles Times)4etwas gehackte Zucchini

Rezept: Schweinebauch banh mi 82 Esslöffel geschmolzene Butter

dicke Scheiben Pumpernickelbrot, geröstet 1Kopf

Radicchio Slaw Radicchio, entkernt und der Länge nach geviertelt 4etwas gehackte Zucchini

Radicchio: Wie man wählt, speichert und vorbereitet 1Staats

Rotkohl, entkernt und der Länge nach halbiert 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

gehackter Rosmarin 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

1/2 Tasse süßer Marsala-Wein 4etwas gehackte Zucchini

Salz 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

sherry-Essig 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

radicchio slaw, geteilt 4etwas gehackte Zucchini

Zucker 1vgl. geriebener Parmesan

gehackter Thymian 4etwas gehackte Zucchini

Raps oder Pflanzenöl zum braten 4etwas gehackte Zucchini

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Staat Primär 30

Gesamtzeit: Minuten 4etwas gehackte Zucchini

72°

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Kabeljau kann mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der GIFFT von Kathie Lee Gifford Pinot Grigio mit 4.8 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 15 Dollar pro Flasche.