Panko verkrustete Tilapia

Name: Panko verkrustete Tilapia
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner zum Einfetten des Einsatzes; 6 Garnelen und geädert zitrone Keil; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschmolzene margarine; 1 Heath Bar Toffeestücke old-bay-seasoning; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungewürzte panko; 6 Verrundungen tilapia Filets, gespült & trocken getupft

Panko Crusted Tilapian ist ein milchfrei und pescatarian Hauptgericht. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 36g protein, 19 G Fett, und insgesamt 343 Kalorien. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Mischung aus altem Lorbeergewürz, Zitronensaft, Zitronensaft und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um den Panko zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Panko verkrustete Brownie Pie als dessert. Es wird dir gebracht von Food.com . 128 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 22 Minuten. 5%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Panko verkrustete Tilapia mit einer frischen Tomaten-Basilikum-Sauce + Werbegeschenk, Panko Verkrustete Tilapia Filets, und Panko-crusted Lachs für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

zum Einfetten des Einsatzes 6Garnelen und geädert

zitrone Keil 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschmolzene margarine 1Heath Bar Toffeestücke

old-bay-seasoning 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

ungewürzte panko 6Verrundungen

tilapia Filets, gespült & trocken getupft

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Tilapia funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 26 Dollar.