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Pecan-Crusted Huhn mit Zitrus-Tomaten-Topping

Pecan-Crusted Huhn mit Zitrus-Tomaten-Topping
Dieses Rezept is für 30 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 7g Protein, 6g Fett, und insgesamt 95 Kalorien. Dieses Abdeckungen 5% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Nabel Orangen, Ritz Cracker, Öl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten. 2%. iemlich schlecht. Versuchen Pecan Crusted Huhn über Feld Greens mit Karamell Zitrus Vinaigrette, Gebackener Red Snapper Mit Zitrus - Tomaten-Topping -, und Pekannuss-verkrusteter Wels mit welken Grüns und Tomatenchutney für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Orangen schälen; in Segmente über mittelgroße Schüssel schneiden, Saft in Schüssel reservieren.
Zutaten, die Sie benötigen
OrangeOrange
SaftSaft
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
2
Mischen Sie 2 EL. Orangensaft und Mayo in Tortenplatte.
Zutaten, die Sie benötigen
OrangensaftOrangensaft
1 Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten1 Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten
3
Kombinieren Sie Cracker Krümel und Nüsse in der zweiten Tortenplatte. Restlicher Orangensaft wegwerfen; Orangensegmente in Schüssel geben.
Zutaten, die Sie benötigen
OrangenscheibenOrangenscheiben
Cracker KrümelCracker Krümel
OrangensaftOrangensaft
SseSse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
4
Dip Huhn in Mayo-Mischung, dann Krümel-Mischung, Drehen, um gleichmäßig beschichten beide Seiten jeder Brust.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
1 Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten1 Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten
TauchenTauchen
5
Hitze 1 El. öl in großen Pfanne.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Fügen Sie die Hälfte des Huhns hinzu; Kochen Sie 8 bis 10 min. oder bis goldbraun auf beiden Seiten und fertig (165F), Drehen nach 5 min.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
7
Hühnchen aus der Pfanne nehmen; Pfanne vorsichtig mit Papiertuch abwischen. Wiederholen Sie mit restlichem Öl und Huhn.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PapierhandtuchPapierhandtuch
PfannePfanne
8
Tomaten und Zwiebeln zu Orangen geben; leicht mischen.
Zutaten, die Sie benötigen
TomateTomate
OrangeOrange
ZwiebelZwiebel
9
Serve Löffel über Huhn.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in30 m.
Portion30
Gesundheits-Score2
Milchfrei
DiätenOhne Milch Und Milchprodukte
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