Pfanne Garnelen und Reis

Pfanne Garnelen und Reis
Skillet Garnelen und Reis könnte nur das Hauptgericht, das Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 27g protein, 12g Fett, und insgesamt 457 Kalorien. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Reis, Knoblauch, Paprika, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. 1%. olide. Versuchen Skillet Reis mit Garnelen und Huhn, Leichte italienische Garnelen & Reis Pfanne, und Cremige Pfanne Garnelen und Reis mit Brokkoli für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Ofen auf 191° vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Speck in eine große ofenfeste Pfanne geben und bei mittlerer Hitze knusprig kochen, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeckSpeck
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Zum Abtropfen auf eine mit Papertowel ausgekleidete Platte geben.
4
Verwerfen Sie alle bis auf 1 Esslöffel. Fett aus der Pfanne.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Zwiebel, Knoblauch und Paprika in die Pfanne geben und kochen, bis sie weich sind, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
PaprikaPaprika
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Reis hinzufügen und Kochen, rühren, 1 minute. Tomaten, Brühe, altes Lorbeergewürz und Salz einrühren; Mischung zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
Old-bay-seasoningOld-bay-seasoning
TomateTomate
BrüheBrühe
ReisReis
SalzSalz
7
Deckel und Transfer Pfanne in den Ofen. Kochen, bis der Reis weich ist, 15 bis 20 Minuten. Aufdecken, Garnelen auf Reis legen, erneut abdecken und weiter backen, bis die Garnelen undurchsichtig sind, weitere 5 bis 7 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
GarneleGarnele
ReisReis
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
PfannePfanne
8
Mit Speck bestreuen und servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeckSpeck

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in40 m.
Portion6
Gesundheits-Score12
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