Quinoa-Brokkoli-Auflauf

Quinoa-Brokkoli-Auflauf
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Herbst wird mit diesem Rezept noch spezieller. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Zitronenpfeffer, Salz und gemahlenen Pfeffer, französisch gebratene Zwiebeln und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Wasser zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Wassermelonen-Pfirsich Slushies als dessert. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 2%. Ähnliche Rezepte sind Brokkoli-Quinoa-Auflauf, Brokkoli-Quinoa-Auflauf, und Brokkoli-Quinoa-Auflauf.

Anweisungen

1
Quinoa in eine Schüssel geben; Gießen Sie genug Wasser hinein, um es zu bedecken. 30 Minuten einweichen.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
2
Abtropfen lassen und mehrmals spülen.
3
Bringen Sie Quinoa, Wasser, Olivenöl und 1 Teelöffel Salz in einem Topf zum Kochen. Hitze auf mittel-niedrig reduzieren, abdecken und köcheln lassen, bis Quinoa weich ist und das Wasser absorbiert wurde, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt
WasserWasser
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
20 Frische Erdbeeren, Geschält20 Frische Erdbeeren, Geschält
4
Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen. Fetten Sie eine 8-Zoll-quadratische Auflaufform ein.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
BackofenBackofen
5
Legen Sie einen Dampfereinsatz in einen Topf und füllen Sie ihn bis knapp unter den Boden des Dampfers mit Wasser. Wasser zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
20 Frische Erdbeeren, Geschält20 Frische Erdbeeren, Geschält
6
Brokkoli hinzufügen, abdecken und 2 bis 4 Minuten dämpfen, bis sie weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliBrokkoli
7
Brokkoli, Pilzsuppe, Cheddar-Käse, 1/2 Tasse Französisch gebratene Zwiebeln, Sauerrahm und Zitronenpfeffer in gekochte Quinoa rühren; mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken. Löffel quinoa-Mischung in die vorbereitete Auflaufform.
Zutaten, die Sie benötigen
Creme Der PilzsuppeCreme Der Pilzsuppe
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
Französisch Gebratene ZwiebelnFranzösisch Gebratene Zwiebeln
Cheddar-KäseCheddar-Käse
Gekochte QuinoaGekochte Quinoa
Zitrone PfefferZitrone Pfeffer
Saure SahneSaure Sahne
BrokkoliBrokkoli
4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
8
Backen Sie im vorgeheizten Ofen, bis durch erhitzt, 10 Minuten.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
9
Mit 1/2 Tasse Französisch gebratenen Zwiebeln bestreuen und backen, bis das Topping leicht gebräunt ist, etwa 5 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Französisch Gebratene ZwiebelnFranzösisch Gebratene Zwiebeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 20 m.
Portion6
Gesundheits-Score15
GerichteBeilage
AnlässeHerbstWinter
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