Quinoa mit Süßem Gemüse und Mandelbutter

Name: Quinoa mit Süßem Gemüse und Mandelbutter
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch mandelbutter; 1 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm butternut Squash, geschält, ausgesät und in 1 Zoll Würfel gewürfelt; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch wasser oder Hühnerbrühe; 1 Zoll frischer Ingwer, geschält und gerieben (oder ganz in die Küchenmaschine geben); 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch quinoa, gespült; 4 Garnelen und geädert Meersalz nach Geschmack; 2 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm süßkartoffeln, gewürfelt in 1 Zoll Würfel; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch tamari Sojasauce (verwenden Sie weizenfrei für glutenfrei); 2 Nelke knoblauch, gehackt (oder ganz in Küchenmaschine geben)

Quinoa mit süßem Gemüse und Mandelbutter könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 564 Kalorien, 19g protein, und 29g Fett jeder. Dieses Abdeckungen 32% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 11 personen haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus Ingwer, Butternutkürbis, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um das Meersalz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Himbeer-Meersalz-Brownies als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 15 Minuten. 6%. roßartig. Versuchen Mandelbutter Quinoa Blondies, Mandelbutter-Quinoa Blondies, und Kürbis Gewürz Mandelbutter Quinoa Blondies für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 375 vorheizen degrees.In in einem kleinen Topf 2 Tassen Wasser oder Hühnerbrühe und 1 Tasse gespülte Quinoa hinzufügen. Zum Kochen bringen und zum Köcheln bringen. Weiter köcheln lassen, bis das gesamte Wasser absorbiert ist und die Quinoa klar wird, etwa 15 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerbrühe

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Backofen

Mischen Sie die Süßkartoffeln und den Butternusskürbis in einer großen Schüssel mit 2-3 Esslöffeln Olivenöl oder genug, um jedes Stück leicht zu bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Getrocknete Preiselbeeren Oder Gehackte Getrocknete Kirschen Oder Eine Mischung Aus Beidem

Süßkartoffel

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Mit Meersalz bestreuen und erneut mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Meersalz

Das Gemüse in einer Schicht auf ein Backblech verteilen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Verbreiten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

In den Ofen stellen und etwa 20-25 Minuten backen, wobei die Stücke in der Mitte des Garvorgangs gedreht werden, um sicherzustellen, dass alle Seiten gleichmäßig gegart werden. Das Gemüse sollte weich und leicht gebräunt sein.Während die Quinoa und das Gemüse kochen, bereiten Sie die Sauce zu. In einer mittelgroßen Schüssel oder Küchenmaschine Knoblauch, Ingwer, Mandelbutter und Tamari-Sojasauce vermischen. Wenn Sie eine Küchenmaschine verwenden, hacken Sie Knoblauch und Ingwer, bevor Sie die nassen Zutaten hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tamari

Mandelbutter

Pflanzlich

Knoblauch

Ingwer

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Backofen

Schüssel

Fügen Sie mehr Tamari oder Mandelbutter hinzu, bis Sie eine glatte, cremige Sauce haben. Sie können auch ein paar Esslöffel Wasser hinzufügen, um die Mischung zu verdünnen.

Zutaten, die Sie benötigen

Mandelbutter

Tamari

Soße

Wasser

Kombinieren Sie die gekochte Quinoa, Kürbis, Süßkartoffeln und Sauce. Genießen!

Zutaten, die Sie benötigen

Süßkartoffel

Gekochte Quinoa