Quinoa-Pfannkuchen

Name: Quinoa-Pfannkuchen
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt Zerbröckelter Feta-Käse; 1 Heath Bar Toffeestücke Heißes Wasser (100 °F); 2 groß 1/4 Tasse plus 1 Esslöffel kaltes Wasser, geteilt; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 4 Heath Bar Toffeestücke natives Olivenöl extra, aufgeteilt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch geriebener Parmesan; 0 Heath Bar Toffeestücke frisch gemahlener Pfeffer; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch quinoa, gespült; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch salsa, optional; 0 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Teelöffel Sazon-Gewürzmischung

Quinoa-Pfannkuchen ist ein glutenfrei Morgenmahlzeit. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 241 Kalorien, 13g protein, und 9g Fett jeder. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Knoblauchzehen, Basilikum, Olivenöl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. 5%. roßartig. Versuchen Quinoa Vollkorn griechischen Joghurt Pfannkuchen {Die gesündesten Pfannkuchen, die ich je gemacht habe}, Quinoa-Pfannkuchen, und Quinoa-Pfannkuchen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einem Topf Wasser zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen

Fügen Sie quinoa, Knoblauch und Salz. Simmer, bedeckt (10 Minuten). Aufdecken und kochen 2 Minuten länger bis trocken.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Salz

Transfer in große Schüssel; cool.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Den Ofen auf 35 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Eiweiß, Parmesan, Basilikum und Pfeffer in Quinoa rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Eiweiß

Parmesankäse

Pfeffer

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Basilikum

In einer Antihaftpfanne 2 TL Öl bei mittlerer Hitze erhitzen. Machen Sie mit 1/4-Tasse-Maß 4 Quinoa-Pfannkuchen; abflachen. Goldbraun kochen (2 Minuten pro Seite).

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Speiseöl