Reisschüssel mit Speck und Brokkoli

Name: Reisschüssel mit Speck und Brokkoli
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 2 Esslöffel geschmolzene Butter speck, gehackt; 1 Kopf broccoli, florets cut into pieces, stems peeled and sliced; 4 groß (teilweise & ); 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackter frischer Koriander; 4 etwas gehackte Zucchini Koscheres Salz; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel natriumarme Sojasauce; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackte eingelegte jalapenos; 2 Jakobsmuscheln, in Scheiben geschnitten; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Eine Prise weißer Sesam; 370 Habanero-Pfeffer white rice (preferably short-grain or sushi rice)

Wenn Sie etwa 35 Minuten Zeit in der Küche haben, ist die Reisschüssel mit Speck und Brokkoli vielleicht ein fantastisches gluten- und laktosefreies Rezept, das Sie ausprobieren sollten. Dieses Rezept ist für 4 Personen. Eine Portion enthält 624 Kalorien , 22 g Eiweiß und 21 g Fett . Für 1,74 $ pro Portion deckt dieses Rezept 30 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Sojasauce, Sesamöl, koscheres Salz und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es eignet sich gut als Hauptgericht. 22 Personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von Foodnetwork präsentiert. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 85 % verdient . Diese Wertung ist fantastisch. Ähnliche Rezepte sind Veganer schwarzer Reis, Schüssel mit gebackenem Tofu und Avocado , Koreanische Reisschüssel mit Rindfleisch und Mexikanische Schüssel mit Hühnchen und Reis .

Anweisungen

Den Reis mit 600 ml Wasser in einen mittelgroßen Topf geben. Bei mittlerer bis hoher Hitze zum Kochen bringen, dann abdecken, die Hitze reduzieren und etwa 6 Minuten köcheln lassen, bis das meiste Wasser aufgesogen ist. Die Hitze reduzieren und weitere 12 Minuten kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Goya® Erbsen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Weiße Perlgraupen

Vom Herd nehmen und abgedeckt ruhen lassen, bis es serviert wird. In der Zwischenzeit den Speck in einer großen beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten lang knusprig braten.

Zutaten, die Sie benötigen

10 Unzen Dünn Geschnittener Gekochter Truthahn, Zerkleinert

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Auf einen mit Küchenpapier ausgelegten Teller geben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Goya® Hühnerbrühe In Pulverform

Gießen Sie bis auf etwa 1 Esslöffel den gesamten Specksaft aus der Pfanne und erhöhen Sie die Hitze auf mittelhoch.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Teelöffel Gehackter Frischer Thymian Oder Getrockneter Thymian

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Den Brokkoli hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren kochen, bis er stellenweise verkohlt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

1 (14 Oz.) Dose Hühnerbrühe

3/4 Tasse Wasser hinzufügen und ca. 3 Minuten köcheln lassen, bis der Brokkoli bissfest ist und nur noch wenige Esslöffel Wasser übrig sind. Sojasauce und ½ Teelöffel Sesamöl unterrühren. Reis und Brokkoli auf Schüsseln verteilen und mit dem Bratensaft beträufeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Eine Prise Weißer Sesam

Ganzer Schweinelendenbraten, Pariert

1 (14 Oz.) Dose Hühnerbrühe

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Goya® Erbsen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding

Geschnittene Tomaten, Optional

Den restlichen Teelöffel Sesamöl in der Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Eier in die Pfanne schlagen, salzen und nach Belieben braten.

Zutaten, die Sie benötigen

Eine Prise Weißer Sesam

(10 Bis 12 Zoll) Erdbeeren Früchte Am Fuß