Rindfleisch-Gerstensuppe

Name: Rindfleisch-Gerstensuppe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ganz zum Bestreuen des Schinkens; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene Karotte; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittener Sellerie; 340 Habanero-Pfeffer boneless Chuck braten, getrimmt und in 1/2-Zoll-Stücke geschnitten; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie, weniger natriumhaltige Rinderbrühe; 227 Habanero-Pfeffer Paket presliced Pilze; 158 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 158 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochte Perlgerste; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser

Benötigen Sie eine milchfreies Hauptgericht? Rindfleisch-Gerstensuppe könnte ein hervorragendes Rezept sein. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 26g protein, 11g Fett, und insgesamt 335 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Herbst wird mit diesem Rezept noch spezieller. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Zwiebeln, weniger natriumhaltige Rinderbrühe, Graupen und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. 6%. ut. Versuchen Rindfleischsuppe Serie - Teil 2: Rindfleisch und Gerstensuppe, Gerste und Rindfleischsuppe, und Rindfleisch-Gerstensuppe für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Einen holländischen Ofen bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Pfanne mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Stück Butter, Plus 3 Esslöffel Geschmolzene Butter Zum Bestreichen

Pfanne

Rindfleisch in die Pfanne geben; Kochen Sie 4 Minuten oder bis sie gebräunt sind, häufig umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Rindfleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Rindfleisch aus der Pfanne nehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rindfleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Karotten, Sellerie, Zwiebeln und Pilze in die Pfanne geben; 6 Minuten kochen oder bis die Flüssigkeit fast verdunstet ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz

Karotte

Selleries

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Rindfleisch hinzu; fettfreie, weniger natriumhaltige Rinderbrühe; und Lorbeerblatt. Bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Abdecken, Hitze reduzieren und 1 1/2 Stunden köcheln lassen oder bis das Rindfleisch weich ist, gelegentlich umrühren. Perlgerste einrühren; abdecken und 30 Minuten köcheln lassen oder bis die Perlgerste weich ist. Salz und Pfeffer unterrühren. Lorbeerblatt verwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fettfrei Weniger Natrium Rinderbrühe