Rise-and-Shine-Muffins

Name: Rise-and-Shine-Muffins
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 85 Nüsse jeder Art (gehackt) fettarmer amerikanischer Käse; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten eiersatz; 4 englische Vollkornmuffins, gespalten und geröstet; 113 Nüsse jeder Art (gehackt) türkei Schinken; 2 (kann sein oder überfliegen) kalorienreduzierte Margarine, geteilt

Rise-and-Shine-Muffins ist ein laktosefrei Morgenmahlzeit. Eine Portion enthält 330 Kalorien, 21 G protein, und 15g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Putenschinken, Eierersatz, Margarine und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 2%. Versuchen Rise & Shine-Muffins, Rise 'n Shine Muffins, und Aufstieg und Glanz Smoothie für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Schmelzen Sie 1 Teelöffel margarine in einer großen Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

¼ Gehäufte Tasse Mehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie putenschinken, und Kochen Sie 1 minute auf jeder Seite oder bis Sie leicht gebräunt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Türkei

Schinken

Aus der Pfanne nehmen; beiseite stellen und warm halten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Schmelzen restlichen 1 Teelöffel Margarine in Pfanne bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

¼ Gehäufte Tasse Mehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Eiersatz hinzu; Kochen Sie 45 Sekunden oder bis sie fest sind, gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Eiersatz

Legen Sie 1 Käsescheibe auf jede der 4 Muffinhälften. Die Eiersatzmischung gleichmäßig auf die Sandwiches verteilen und mit Putenschinken und den restlichen Muffinhälften belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Eiersatz

Käse