Rosenkohl Stir Fry mit Ei, Chili, Ingwer und Knoblauch

Name: Rosenkohl Stir Fry mit Ei, Chili, Ingwer und Knoblauch
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 2 drittel einer Tasse brauner Reis, gekocht und gekühlt; 1 Handvoll Ein Rosenkohl, geschnitten und in Scheiben geschnitten; 1 ( Auberginen) ei, kurz mit einer Gabel verquirlt; 1 natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln Knoblauch, geschält und fein gehackt; 1 Knopf Eine von Ingwer, geschält und fein gehackt; 2 (kann sein oder überfliegen) Olivenöl oder Rapsöl (Pflanzenöl); 1 rote Chili, fein gehackt; 1 Schuss Optional: ein Glas Sojasauce oder 3 Tropfen Sesamöl

Das Rezept Rosenkohl Stir Fry mit Ei, Chili, Ingwer und Knoblauch könnte Ihr amerikanisches Verlangen in der Umgebung befriedigen 45 Minuten. Dieses glutenfreie, milchfreie und vegetarische Rezept dient 1. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 7g Protein, 13g Fett, und insgesamt 175 Kalorien. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Wenn Sie Chili, ein Stück Ingwer, Ei und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. 8%. icht so super. Versuchen Low-FODMAP Veggie Stir Fry mit Wasabi-Ingwer-Sauce, Gebratener Rosenkohl mit getrockneter Sohle, und Honig Sesam Garnelen mit Rosenkohl Stir Fry für ähnliche Rezepte.