Rosenkohl und Speck.

Rosenkohl und Speck.
Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei und ganze 30 Beilage? Rosenkohl und Speck Hash könnte ein ausgezeichnetes Rezept sein, um zu versuchen. Eine Portion enthält 92 Kalorien, 5g Protein, und 5 G Fett. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 42 Minuten. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Eine Mischung aus Zwiebeln, Yukon Gold Kartoffeln, Salz und Pfeffer, und eine Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so lecker zu machen. 8%. iemlich schlecht. Versuchen Rosenkohl und Speck Hash mit Spiegelei, Rosenkohl und Speck Hash mit Spiegelei {Paleo}, und Rosenkohl-Hash mit Speck, Haselnüssen und Minze für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Kartoffeln in einen großen Topf geben und mit Salzwasser bedecken. Bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen. Hitze auf Mittel reduzieren und kochen, bis die Kartoffeln Gabel-zart sind, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
(110° Bis 115°, Ohne Milch Und Butter)(110° Bis 115°, Ohne Milch Und Butter)
1 Tasse Weiße Perlgraupen1 Tasse Weiße Perlgraupen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Weiße PerlgraupenWeiße Perlgraupen
2
Abtropfen lassen und trocken Tupfen. Füllen Sie Topf 3/4 voll mit Wasser.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Weiße Perlgraupen1 Tasse Weiße Perlgraupen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Weiße PerlgraupenWeiße Perlgraupen
3
Fügen Sie 1 EL hinzu. essig; bei starker Hitze köcheln lassen. Reduzieren Sie die Hitze auf Mittel, um den Simmer aufrechtzuerhalten.
Zutaten, die Sie benötigen
Dünne Scheiben Virginia-Schinken Oder ProsciuttoDünne Scheiben Virginia-Schinken Oder Prosciutto
4
Kochen Sie den Speck in einer 12-Zoll-Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze, bis er knusprig ist, und drehen Sie ihn nach Bedarf, insgesamt etwa 10 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
10 Unzen Dünn Geschnittener Gekochter Truthahn, Zerkleinert10 Unzen Dünn Geschnittener Gekochter Truthahn, Zerkleinert
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschnittene Tomaten, OptionalGeschnittene Tomaten, Optional
5
Übertragen Sie auf eine große mit Papiertuch ausgekleidete Platte. Wenn kühl genug zu handhaben, grob zerbröckeln.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Goya® Hühnerbrühe In PulverformGoya® Hühnerbrühe In Pulverform
6
Fügen Sie 1 EL hinzu. öl in Pfanne; Erhöhen Sie die Hitze auf mittelhoch.
Zutaten, die Sie benötigen
Dünn-Dünn-
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschnittene Tomaten, OptionalGeschnittene Tomaten, Optional
7
Kartoffeln und Zwiebeln in einer Schicht verteilen und ungestört auf einer Seite goldbraun kochen, ca. Werfen und kochen 3 Minuten länger.
Zutaten, die Sie benötigen
(110° Bis 115°, Ohne Milch Und Butter)(110° Bis 115°, Ohne Milch Und Butter)
Walnuss-RosinenbrotWalnuss-Rosinenbrot
1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt
8
Knoblauch hinzufügen; saut 1 Minute. Großzügig mit Salz und Pfeffer würzen; mit Speck auf Teller geben.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert
Goya® KnoblauchGoya® Knoblauch
10 Unzen Dünn Geschnittener Gekochter Truthahn, Zerkleinert10 Unzen Dünn Geschnittener Gekochter Truthahn, Zerkleinert
9
Fügen Sie die restlichen 2 TL hinzu. öl und Rosenkohl in die Pfanne geben; 2 Minuten anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
5 Oder 6 Kleine Pattypan-Kürbisse, Geviertelt (wählen Sie Diejenigen, Die Hellgrün, Aber Für Ihre Größe Schwer Sind)5 Oder 6 Kleine Pattypan-Kürbisse, Geviertelt (wählen Sie Diejenigen, Die Hellgrün, Aber Für Ihre Größe Schwer Sind)
Dünn-Dünn-
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschnittene Tomaten, OptionalGeschnittene Tomaten, Optional
10
Brühe hinzufügen; abdecken und kochen, bis die Sprossen gerade zart sind, etwa 5 Minuten länger. Rühren Sie die restlichen 1 El. Essig. Kartoffelmischung und Speck in die Pfanne geben; mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert
SprosseSprosse
Dünne Scheiben Virginia-Schinken Oder ProsciuttoDünne Scheiben Virginia-Schinken Oder Prosciutto
(110° Bis 115°, Ohne Milch Und Butter)(110° Bis 115°, Ohne Milch Und Butter)
10 Unzen Dünn Geschnittener Gekochter Truthahn, Zerkleinert10 Unzen Dünn Geschnittener Gekochter Truthahn, Zerkleinert
Goya Sazon Mit Koriander Und AnnattoGoya Sazon Mit Koriander Und Annatto
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschnittene Tomaten, OptionalGeschnittene Tomaten, Optional
11
Knacken Sie jedes ei in eine kleine Tasse. Kippen Sie vorsichtig jedes Ei in kochendem Wasser in Topf. Hitze ausschalten, Pfanne abdecken und ruhen lassen, bis die Eier gerade gesetzt sind, etwa 3 Minuten (4 bis 5 für festeres Eigelb). Übertragen Sie die Eier mit einem geschlitzten Löffel auf einen mit Papiertuch ausgekleideten Teller.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Weiße Perlgraupen1 Tasse Weiße Perlgraupen
1/3 Tasse HERSHEY®'S Kakaopulver1/3 Tasse HERSHEY®'S Kakaopulver
(10 Bis 12 Zoll) Erdbeeren Früchte Am Fuß(10 Bis 12 Zoll) Erdbeeren Früchte Am Fuß
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Ball® Oder Kerr® Pint Mit Deckel Und BändernBall® Oder Kerr® Pint Mit Deckel Und Bändern
Goya® Hühnerbrühe In PulverformGoya® Hühnerbrühe In Pulverform
Weiße PerlgraupenWeiße Perlgraupen
Geschnittene Tomaten, OptionalGeschnittene Tomaten, Optional
12
Hasch auf 4 Teller verteilen; Jede Portion mit einem Ei belegen.
Zutaten, die Sie benötigen
Vorgeschnittene RäucherlachsstreifenVorgeschnittene Räucherlachsstreifen
(10 Bis 12 Zoll) Erdbeeren Früchte Am Fuß(10 Bis 12 Zoll) Erdbeeren Früchte Am Fuß
13
Mit zusätzlichem Salz und Pfeffer bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in42 m.
Portion12
Gesundheits-Score6
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