Rotini mit Grünkohl, gerösteten Paprika und Pinienkernen

Name: Rotini mit Grünkohl, gerösteten Paprika und Pinienkernen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Garnelen und geädert Schwarzer Pfeffer nach Geschmack; 4 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Eine großzügige Handvoll glatte Petersilie, dünn geschnitten; 1 Frischer Dill, gezupft gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art; 1 Haufen Grünkohl, gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Pecorino-Käse, gerieben; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch pinienkerne, geröstet; 3 geröstete rote Paprika, gewürfelt; 1 1 Tasse Nudelwasser Barilla Veggie Rotini; 6 Garnelen und geädert Salz nach Geschmack; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Fasanenbrüste wenn )

Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie Rotini mit Grünkohl, gerösteten Paprikaschoten und Pinienkernen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 14g protein, 17g Fett, und insgesamt 457 Kalorien. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Salz, Grünkohl, Barilla veggie Rotini, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Pinienkerne zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Birnenkuchen mit Pinienkernen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 2%. usgezeichnet. Versuchen Thunfisch mit gerösteten Paprikaschoten und Pinienkernen, Geröstete Paprika w / goldene Rosinen & Pinienkerne, und Brokkoli gebraten mit Knoblauch, Chipotle-Paprika und Pinienkernen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Bringen Sie einen großen Topf Wasser zum Kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

In einer großen Pfanne Knoblauch 1-2 Minuten in Olivenöl kochen oder leicht gelb färben.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Knoblauch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Grünkohl hinzu und braten Sie für 3-4 Minuten. Mit Weißwein ablöschen. Die gerösteten roten Paprikaschoten dazugeben und mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Geröstete Rote Paprika