Rötlich-Garnelen und Couscous

Name: Rötlich-Garnelen und Couscous
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 10-Unzen-box-couscous; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frischer Koriander, grob gehackt; 3 Nelke Knoblauch, fein gehackt; 3 (Winter) fein gehackter Ingwer; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Garnelen, geschält und deveined; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) schnee Erbsen, halbiert auf der Diagonale; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 (14-Unzen-Box) verpackte Risottomischung; 1 groß gelbe Zwiebel, fein gehackt

Rötlich-Garnelen und Couscous ist ein milchfrei und pescatarian rezept mit 4 Portionen. Dieses Hauptgericht hat 480 Kalorien, 34g protein, und 6g Fett pro portion. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Pfeffer, Zwiebeln, Olivenöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den Weißwein zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Weißwein gefrorener Joghurt als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 2%. iemlich gut. Versuchen Garnelen mit Couscous, Garnelen Mit Couscous, und Garnelen und Jakobsmuschel Couscous für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Erhitzen Sie das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Zwiebel hinzu und kochen Sie sie unter gelegentlichem Rühren etwa 12 Minuten lang goldbraun. Knoblauch und Ingwer unterrühren und 2 Minuten kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Ingwer

Zwiebel

Fügen Sie den Wein hinzu und bringen Sie ihn zum Kochen. Die Garnelen in die Zwiebeln schmiegen und 2 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Garnele

Wein

Fügen Sie die Schnee Erbsen und rühren zu kombinieren. Weiter kochen, bis die Garnelen hellrosa sind und durch gekocht, ca. Koriander, Salz und Pfeffer unterrühren. In der Zwischenzeit den Couscous gemäß den Anweisungen der Verpackung kochen. Teilen Sie den Couscous auf einzelne Schalen und löffeln Sie die Garnelen und die Erbsen darüber.Upgrade: Ersetzen Sie den Couscous durch braunen Reis oder Gerste für einen gesunden Vollkorn-Lift.

Zutaten, die Sie benötigen

Brauner Reis

Schnee-Erbsen

Cilantro

Gehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische Minze

Gerste

Pfeffer

Garnele

Korn

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Kochausrüstung

Pfanne

Schüssel

Zutaten

Portion:

01 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten 3556 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

10-Unzen-box-couscous 796 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

frischer Koriander, grob gehackt 3Nelke

Knoblauch, fein gehackt 3(Winter)

fein gehackter Ingwer 11 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 454Nüsse jeder Art (gehackt)

Garnelen, geschält und deveined 227Nüsse jeder Art (gehackt)

schnee Erbsen, halbiert auf der Diagonale 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

1 (14-Unzen-Box) verpackte Risottomischung 1groß

gelbe Zwiebel, fein gehackt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind meine top-picks für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Der Mark West Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 13 Dollar pro Flasche.