Rüben-Fenchel-Salat mit gebratenen Kapern

Rüben-Fenchel-Salat mit gebratenen Kapern
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Wenn Sie Salz, gesalzene Kapern, Fenchel und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 9%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Rübensalat mit Wasabi und gebratenen Kapern, Orangen-, Rüben- und Fenchel-Salat, und Fenchel-, Rüben- und Orangensalat.

Anweisungen

1
Legen Sie die Rüben in eine quadratische 8-Zoll-Backform.
Zutaten, die Sie benötigen
RübeRübe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
2
Fügen Sie 1/2 Zoll Wasser. Mit Folie abdecken und in einem 375-Grad- oder Konvektionsofen backen, bis sie weich sind, wenn sie durchstochen werden, 45 bis 60 Minuten. Wenn kühl genug zu handhaben, schälen Rüben und in Keile schneiden; in eine Schüssel geben.
Zutaten, die Sie benötigen
RübeRübe
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
SchüsselSchüssel
AluminiumfolieAluminiumfolie
3
In der Zwischenzeit in einem feinen Drahtsieb unter fließendem kaltem Wasser die Kapern gut abspülen und dann mit Papiertüchern trocken tupfen.
Zutaten, die Sie benötigen
KapernKapern
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PapierhandtuchPapierhandtuch
SiebSieb
4
Gießen Sie Olivenöl bei mittlerer Hitze in eine schmale 1- bis 1 1/2-Liter-Pfanne. Wenn Öl schimmert, fügen Sie Kapern und braten, sanft schütteln Pfanne gelegentlich, bis Knospen entfalten leicht und Kanten drehen hellbraun und knusprig, 30 Sekunden bis 1 Minute.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
KapernKapern
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Gießen Sie in ein feines Sieb über ein 1-Tasse-Glasmaß; Übertragen Sie Kapern zum Abtropfen auf Papiertücher.
Zutaten, die Sie benötigen
KapernKapern
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PapierhandtuchPapierhandtuch
SiebSieb
6
3 Esslöffel des reservierten Öls in eine kleine Schüssel geben und Essig und Salz nach Geschmack einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
EssigEssig
SalzSalz
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
7
Über Rübenkeile gießen und vorsichtig mischen, um zu beschichten.
Zutaten, die Sie benötigen
RübeRübe
8
Fenchel abspülen; hacken und ein paar der gefiederten grünen Blätter reservieren. Schneiden Sie die Stiele, das Wurzelende und alle verfärbten Teile vom Kopf ab und entsorgen Sie sie.
Zutaten, die Sie benötigen
FenchelsamenFenchelsamen
9
Den Kopf der Länge nach halbieren und die Hälften kreuzweise in dünne, halbmondförmige Scheiben schneiden. Reserve 1/4 Tasse geschnittenen Fenchel; Rest zu Rüben geben und mischen, um zu beschichten.
Zutaten, die Sie benötigen
FenchelsamenFenchelsamen
RübeRübe
10
Mischen Sie reservierte Fenchelscheiben mit dem restlichen Esslöffel Öl. Über Rübenmischung anrichten und Salat mit gebratenen Kapern und reservierten gehackten Fenchelblättern bestreuen (siehe Notizen).
Zutaten, die Sie benötigen
KapernKapern
FenchelsamenFenchelsamen
RübeRübe
SpeiseölSpeiseöl
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score24
Magazin