Saibling, Schwarzer Reis und Napa-Kohl En Papillote

Name: Saibling, Schwarzer Reis und Napa-Kohl En Papillote
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (kann sein oder überfliegen) Traubenkernöl oder Kokosöl (erhöht das gesättigte Fett um 7,2 Gramm); 1 Prise zerdrückter roter Pfeffer; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 2 (Winter) 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 2 (Winter) Limettensaft, frisch gepresst; 1 (kann sein oder überfliegen) Limettenschale, fein gerieben; 2 (Winter) 6 Sesambrötchen, geteilt; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) tassen Kohl, dünn geschnitten; 2 (Winter) geröstete Pistazien, gehackt; 198 Nüsse jeder Art (gehackt) 3/4 Tasse verbotener schwarzer Reis, gespült; 4 Verrundungen hautlose arktische Saiblinge oder Wildlachsfilets; 1 WES E Englischsprachige Künste Salz; 3 (Winter) gewürzter Reisessig; 3 (Winter) gelb miso

Arktischer Saibling, Schwarzer Reis und Napa-Kohl En Papillote könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept hat 2157 Kalorien, 162 G protein, und 63g Fett pro portion. Dieses deckt 65% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Kokosöl, Honig, Knoblauch und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den Honig zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Honig-Lebkuchen als dessert. 2%. olide. Versuchen Knusprige Haut arktischer Saibling mit buttergeschmortem Kohl, Arktis in der Vojvodina, und Arktischer Saibling auf einem Grünkohlbett für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Den Ofen auf 37 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

In einer mittelgroßen Schüssel das Miso mit Essig, Mirin und zerdrücktem rotem Pfeffer verquirlen. In einem kleinen Topf den Reis mit 1 1/3 Tassen Wasser bedecken, eine Prise Salz hinzufügen und zum Kochen bringen. Abdecken und bei schwacher Hitze kochen, bis der Reis weich ist und das Wasser absorbiert wird, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Essig

6 Sesambrötchen, Geteilt

Wasser

Miso

Reis

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Schneebesen

Schüssel

Fügen Sie den heißen Reis zum Miso-Dressing hinzu und rühren Sie, bis sie kombiniert sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Miso

Reis

In der Zwischenzeit das Öl in einer großen Pfanne erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie den Knoblauch hinzu und kochen Sie bei mäßiger Hitze, bis sie weich sind, etwa 30 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Fügen Sie den Kohl hinzu, würzen Sie ihn mit Salz und kochen Sie ihn, bis er kaum verwelkt ist, etwa 2 Minuten. Kratzen Sie den Kohl in den Reis und rühren Sie, bis gut gemischt.

Zutaten, die Sie benötigen

Kohl

Reis

Salz

Ordnen Sie 4 große Folienblätter auf einer Arbeitsfläche an. Die Reismischung in die Mitte jedes Folienblattes legen und mit dem Fisch belegen. In einer kleinen Schüssel Honig, Limettenschale und Saft vermischen und über den Fisch löffeln. Mit Salz würzen. Bringen Sie 2 gegenüberliegende Seiten der Folie auf und falten Sie sie zum Versiegeln. Falten Sie die Kanten zusammen, um ein Paket zu erstellen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Esslöffel Geröstetes Erdnussöl Oder Pflanzenöl

Honig

Saft

Fisch

Reis

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Aluminiumfolie

Übertragen Sie die Päckchen auf ein stabiles Backblech und backen Sie sie 12 Minuten lang in der Mitte des Ofens, bis der Fisch gerade gekocht ist. Öffnen Sie die Päckchen, bestreuen Sie den Fisch mit den Pistazien und servieren Sie ihn. stellen Sie sicher, dass der gewürzte gekochte schwarze Reis und Kohl bis zu 4 Tage gekühlt werden können. Vor dem Zusammenbau auf Raumtemperatur bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gekochter Schwarzer Reis