Sautierte Hähnchenbrust mit lateinischer Zitrussauce
Sautierte Hähnchenbrust mit lateinischer Zitrussauce ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 37g protein, 6g Fett, und insgesamt 261 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Limettensaft, Pflanzenöl, Orangensaft und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Limettensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Lime Angel Food Kuchen mit Limettenglasur und Pistazien als dessert. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 4%. Ähnliche Rezepte sind Sautierte Hähnchenbrust mit cremiger Schnittlauchsauce, Gebratene Hähnchenbrust mit Balsamico-Essig-Pfanne Sauce, und Sautierte Hähnchenbrust mit cremiger Walnusssauce.
Anweisungen
Um Huhn vorzubereiten, kombinieren Sie braunen Zucker, Kreuzkümmel, Salz, Knoblauchpulver und roten Pfeffer; Reiben Sie über Huhn.
Pflanzenöl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Fügen Sie Huhn hinzu und kochen Sie für 5 Minuten auf jeder Seite oder bis Sie fertig sind.
Aus der Pfanne nehmen; warm halten.
Um Sauce zuzubereiten, Knoblauch in die Pfanne geben; 30 Sekunden anbraten.
Fügen Sie Säfte und Honig hinzu; Kochen Sie 3 Minuten oder bis sie leicht verdickt sind.
Vom Herd nehmen; Koriander und Minze einrühren.