Sautierten Mahi Mahi

Name: Sautierten Mahi Mahi
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner butter, pro Fischstück; 1 Heath Bar Toffeestücke kapern, pro Fischstück (optional); 4 Garnelen und geädert Mehl nach Bedarf; 3 knoblauchzehen (zerkleinert); 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding mahi mahi filet; 4 Garnelen und geädert 1 Tasse geschälte Erbsen, optional; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Fasanenbrüste wenn )

Sauteed Mahi Mahi könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses pescatarische Rezept hat 238 Kalorien, 32g protein, und 7g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie butter, Salz und Pfeffer, Mehl, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um die Butter zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zimt-Butter-Kuchen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. 4%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Orange Basilikum gegrillte Mahi Mahi mit Stir Fried Greens Rezept, Pesto Crusted Mahi-Mahi mit Blister Tomaten und Zitronenbutter Sauce, und Macadamianusskruste für Fisch-Mahi Mahi, Lachs, Schwertfisch, Orange Roughy.

Zutaten

Portion:

22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

butter, pro Fischstück 1Heath Bar Toffeestücke

kapern, pro Fischstück (optional)4Garnelen und geädert

Mehl nach Bedarf 3

knoblauchzehen (zerkleinert)680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

mahi mahi filet 4Garnelen und geädert

1 Tasse geschälte Erbsen, optional 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Fasanenbrüste wenn )

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch kann mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 26 Dollar.