Sautierter Mangold mit Senfkörnern

Name: Sautierter Mangold mit Senfkörnern
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 großer Haufen Mangold, gespült; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 Tasse weißer Zucker; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene Schalotten oder gehackte Zwiebeln; 1 2 TL Knoblauchpulver ganze Senfkörner; 1 für jeden. Salz; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gewürzter Reisessig (kann mit einfachem Reisessig und einer großen Prise Zucker gemischt werden)

Sautierter Mangold mit Senfkörnern benötigt etwa 13 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Eine Portion enthält 122 Kalorien, 4g Eiweiß, und 9g Fett. Viele Leute fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Viele Leute mochten diese Beilage wirklich. Eine Mischung aus Salz, nativem Olivenöl extra, Schalotten und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Es wird Ihnen durch einfache Rezepte gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 0%, was sehr schlecht ist (aber immer noch reparierbar). Sautierter Mangold, Sautierter Mangold, und Sautierter Mangold sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Bereiten Sie die Mangoldblätter vor: Schneiden Sie Blatt für Blatt den harten mittleren Stiel aus. Schneiden Sie die Stiele kreuzweise in 1/4-Zoll- bis 1/2-Zoll-Stücke. Von den Blättern getrennt halten. Schneiden Sie die Blätter kreuzweise in 1 Zoll dicke Streifen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweizer Mangold

Mangoldstiele, Schalotten, Senfkörner anbraten:

Zutaten, die Sie benötigen

Zum Würzen Von Fleisch

Zusätzliche Schlagsahne

Schweizer Mangold

Öl in einer großen, breiten, stickfreien Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Fügen Sie die gehackten Mangoldstiele, die Schalotten oder Zwiebeln und die Senfkörner hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Zum Würzen Von Fleisch

Zusätzliche Schlagsahne

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Schweizer Mangold

Streuen Sie ein wenig Salz über den Mangold. Anbraten, bis die Zwiebeln oder Schalotten durchscheinend werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Zusätzliche Schlagsahne

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Schweizer Mangold

Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt

Gehackte Mangoldblattgrüns hinzufügen: Wenn einige der Senfkörner anfangen, ein Knallgeräusch zu machen, fügen Sie die Mangoldblattgrüns hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Zum Würzen Von Fleisch

Grüngebühren

Schweizer Mangold

Streuen Sie auf ein wenig mehr Salz und werfen mit dem Öl und Zwiebel-Mischung zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Zum Schluss in der Pfanne dämpfen: Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und decken Sie die Pfanne ab.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Lassen Sie nur ein paar Minuten kochen und heben Sie den Pfannendeckel an, um die Grüns nach der ersten Minute in der Pfanne umzudrehen. Die Grüns sollten erheblich abkochen. Wenn sie nur verwelkt sind, vom Herd nehmen und in eine Servierschüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüngebühren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich