Scharfes Drei-Bohnen-Chili

Name: Scharfes Drei-Bohnen-Chili
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 425 Nüsse jeder Art (gehackt) können schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 794 Nüsse jeder Art (gehackt) dosen je) gewürfelte Tomaten mit milden grünen Chilis, undrained; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) kann Kidneybohnen, gespült und abgelassen; 283 Nüsse jeder Art (gehackt) kann gewürfelte Tomaten und grüne Chilis, untrainiert; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 ganze frische Jalapeno; 1 1 Pfund Zucchini, 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 1 ( Auberginen) grüner Pfeffer, gehackt; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dünn geschnittene grüne Zwiebeln; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel; 1 jalapeño-Pfeffer, entkernt und gehackt; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten zerkleinerter fettarmer Cheddar-Käse; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 ( Auberginen) zwiebel, gehackt; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Soja-Dream-Getränk (Originalgeschmack) oder Milch; 1 ( Auberginen) süßer gelber Pfeffer, gehackt

Scharfes Drei-Bohnen-Chili könnte genau die Suppe sein, nach der Sie suchen. Für 85 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 15% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Beobachte deine Figur? Dieses glutenfreie und vegetarische Rezept hat 165 kalorien, 9 g Eiweiß, und 3 g Fett pro Portion. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses Rezept wird von 8 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Jalapenopfeffer, Frühlingszwiebeln, Kidneybohnen und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Es kann jederzeit genossen werden, aber es ist besonders gut für Superschüssel. Dieses Rezept ist typisch für die amerikanische Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 92%. roßartig. Versuchen Scharfes Zwei-Bohnen-Chili, Scharfes 3-Bohnen-Chili, und Scharfes gemischtes Bohnen-Chili für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einem mit Kochspray beschichteten Schmortopf die Paprika und die Zwiebel in Öl anbraten, bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Packung (1/4 Unze) Zuckerfreie Instant-Schokoladenpuddingmischung

1 Kopf Roter Blattsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten

20 Dünne Scheiben Zucchini

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Hähnchenschenkel

Knoblauch hinzufügen; 1 Minute länger kochen. Tomaten, Kidneybohnen, schwarze Bohnen, Brühe, Chilipulver, Kreuzkümmel und Cayennepfeffer unterrühren. Zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; 10 Minuten unbedeckt köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl Plus 3 Bis 4 Esslöffel

Goya-Olivenöl Extra Vergine

(Trader Joes )

Frische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im Durchmesser

1 Orange, Schale

Packung Crowder Peas, Aufgetaut, Oder 1 Dose (15-1/2 Unzen) Black Eyed Peas, Abgetropft

¼ Teelöffel Oregano

Gekühlte Bohnen einrühren; 10 Minuten länger köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Refried Bohnen

Jede Portion mit je 2 Teelöffeln Käse und Frühlingszwiebeln garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Eisbergsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten

Cranberrysauce Zum Servieren

Kochausrüstung

1 Pfund Hähnchenschenkel

Zutaten

Portion:

425Nüsse jeder Art (gehackt)

können schwarze Bohnen, gespült und abgelassen 794Nüsse jeder Art (gehackt)

dosen je) gewürfelte Tomaten mit milden grünen Chilis, undrained 454Nüsse jeder Art (gehackt)

kann Kidneybohnen, gespült und abgelassen 283Nüsse jeder Art (gehackt)

kann gewürfelte Tomaten und grüne Chilis, untrainiert 1(kann sein oder überfliegen)

1 ganze frische Jalapeno 11 Pfund Zucchini,

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 3

Knoblauchzehen, gehackt 1( Auberginen)

grüner Pfeffer, gehackt 796 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

dünn geschnittene grüne Zwiebeln 1(kann sein oder überfliegen)

gemahlener Kreuzkümmel 1

jalapeño-Pfeffer, entkernt und gehackt 796 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

zerkleinerter fettarmer Cheddar-Käse 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 1( Auberginen)

zwiebel, gehackt 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Soja-Dream-Getränk (Originalgeschmack) oder Milch 1( Auberginen)

süßer gelber Pfeffer, gehackt

Empfohlener Wein: Cava, Shiraz, Grenache

Chili auf der Speisekarte? Probieren Sie es mit Cava, Shiraz und Grenache. Diese saftigen Rotweine haben nicht zu viel Tannin (wichtig für scharfe Speisen), aber ein Schaumwein wie Cava kann die Hitze noch besser zähmen. Sie könnten Mercat Cava Brut probieren. Rezensenten mögen es mit einer 4 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 15 Dollar pro Flasche.

Mercat Cava Brut

Die Nase strotzt vor satter Birne, grünem Apfel und einem Hauch von Sahne. Am Gaumen zeigt der Wein große Finesse und Ausgewogenheit mit Noten von Papaya und Birne, abgerundet mit Anklängen von Haselnüssen, die mit knackiger Säure und Frische enden. Mischung: 45% Macabeo, 40% Xarel.lo & 15% Parallel