Schinken und Spargel Frittata

Name: Schinken und Spargel Frittata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (1-Zoll) Scheiben Spargel; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte Paprika; 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 3 groß Fettreduziertes Vanilleeis, optional; 2 groß Krümelkuchenteig (Keebler); 85 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 2/3 tasse gehackte 33%-weniger-natrium schinken (über; 0 Heath Bar Toffeestücke Italienische Würze; 57 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/2 tasse geschredderter fettarmer Jarlsberg-Käse; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte Zwiebel; 0 Heath Bar Toffeestücke (entweder oder regulär)

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Schinken und Spargel Frittatan einen Versuch. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Dieses glutenfreie und ursprüngliche Rezept hat 326 Kalorien, 28g protein, und 20g Fett pro portion. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Spargel, Eier, Eiweiß, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Eier zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rose Levy Beranbaum ' s Chocolate-Tomaten-Kuchen mit Mystery-Ganache als dessert. 7%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Spargel Frittata, Spargel Frittata, und Spargel Frittata.