Schneller Kichererbsen- und Sommergemüseeintopf

Name: Schneller Kichererbsen- und Sommergemüseeintopf
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding 1/2 Bund dünner Spargel, getrimmt, in 2-in geschnitten. cke; 425 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding kann Kichererbsen (Garbanzos), abgelassen und gespült; 2 klein karotten, in Münzen geschnitten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kirschtomaten, halbiert; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene frische Basilikumblätter; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische oder gefrorene Maiskörner; 1 Doppelt gefüllte Oreos rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 1 Quarts reduzierte Natrium-Hühnerbrühe; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 klein zwiebel, gehackt; 0 Heath Bar Toffeestücke 1 Tube fertiger Pizzateig; 1 klein gelber Kürbis, in Münzen geschnitten; 2 klein zucchini, in Münzen geschnitten

Sie können nie zu viele Suppenrezepte haben, probieren Sie also einen schnellen Kichererbsen- und Sommergemüseeintopf aus. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 10 G protein, 10 G Fett, und insgesamt 252 Kalorien. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Zucchini, Kichererbsen, Olivenöl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Der vierte Juli wird mit diesem Rezept noch spezieller. 0%. iemlich gut. Versuchen Kichererbsen-Gemüse-Eintopf, Curry-Kichererbsen- und Gemüseeintopf, und Kichererbsen- und Wintergemüseeintopf für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Öl in einem mittleren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel kochen, bis sie durchscheinend, aber nicht gebräunt ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Fügen Sie Karotten hinzu und kochen Sie, bis sie leicht erweicht sind, 3 bis 4 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Karotte

Brühe, Kichererbsen, Kürbisse, Mais, Salz und Pfeffer unterrühren und zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und 2 Minuten köcheln lassen, dann Tomaten und Spargel einrühren und kochen, bis die Kürbisse zart, aber nicht matschig sind, etwa 3 Minuten mehr. In Schüsseln schöpfen und mit Basilikum garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Spargel