Schnelles Tajine-Stil Huhn

Schnelles Tajine-Stil Huhn
Quick Tajine-Stil Huhn ist ein laktosefrei Hauptgericht. Dieses deckt 33% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 731 Kalorien, 51 G protein, und 21 G Fett jeder. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Couscous, Olivenöl, Kurkuma und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die goldenen Rosinen zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Apple Crumble mit Goldenen Rosinen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. 5%. olide. Versuchen Nordafrikanisches schnelles Tajine-Stil Huhn, Schnell & Einfach Huhn Tajine, und Hühnchen-Tajine im marokkanischen Stil für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.
2
Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KRAFT® Geriebener Triple Cheddar Käse Mit Einem Hauch PHILADELPHIA®, GeteiltKRAFT® Geriebener Triple Cheddar Käse Mit Einem Hauch PHILADELPHIA®, Geteilt
3
Fügen Sie natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne, in einem langsamen Strom hinzu und fügen Sie zerschlagenen Knoblauch hinzu. Würzen Sie das Huhn mit Gewürzmischung. Streuen Sie das Huhn in einer gleichmäßigen Schicht um die Pfanne. Kochen Hähnchenstücke 2 Minuten auf jeder Seite braun, dann fügen Sie die Zwiebeln, Pflaumen, Rosinen und Brühe.
Zutaten, die Sie benötigen
Eine Großzügige Handvoll Glatte Petersilie, Dünn GeschnittenEine Großzügige Handvoll Glatte Petersilie, Dünn Geschnitten
3 Mittelgroße Tomaten, Geschält, Entkernt Und Gehackt3 Mittelgroße Tomaten, Geschält, Entkernt Und Gehackt
Cannelloni-SchalenCannelloni-Schalen
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
1 Zimtstange (1 1/2 Zoll)1 Zimtstange (1 1/2 Zoll)
Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher ArtGehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art
3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht
TrockenpflaumenTrockenpflaumen
1 Großes Bündel Bauernspinat, Gewaschen Und Getrocknet1 Großes Bündel Bauernspinat, Gewaschen Und Getrocknet
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KRAFT® Geriebener Triple Cheddar Käse Mit Einem Hauch PHILADELPHIA®, GeteiltKRAFT® Geriebener Triple Cheddar Käse Mit Einem Hauch PHILADELPHIA®, Geteilt
4
Gewürze in einer kleinen Schüssel mischen und über den Topf streuen. Abdecken und auf mäßige Hitze reduzieren. 7 oder 8 Minuten kochen, Deckel abnehmen und umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Vietnamesische ZimtchipsVietnamesische Zimtchips
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Frische Petersilienzweige, Dünn Geschnitten, Zum GarnierenFrische Petersilienzweige, Dünn Geschnitten, Zum Garnieren
5
Um den Couscous zuzubereiten, Hühnerbrühe zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
(Leber Und Hals Entfernt)(Leber Und Hals Entfernt)
6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio
6
Fügen Sie Couscous, natives Olivenöl extra und Schalotten hinzu und nehmen Sie den Couscous sofort vom Herd. Abdecken und 5 Minuten stehen lassen. Flusen Sie den Couscous mit einer Gabel.
Zutaten, die Sie benötigen
Eine Großzügige Handvoll Glatte Petersilie, Dünn GeschnittenEine Großzügige Handvoll Glatte Petersilie, Dünn Geschnitten
Tasse Zerkleinerte Gekochte PutenbrustTasse Zerkleinerte Gekochte Putenbrust
6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 (14-Unzen) Dosen Cannellonibohnen, Abgetropft2 (14-Unzen) Dosen Cannellonibohnen, Abgetropft
7
Huhn aufdecken und weitere 2 bis 3 Minuten kochen, um etwas zu verdicken. Passen Sie die Würze nach Geschmack an und servieren Sie Hühnchen auf einem Couscous-Bett.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Kleine Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten4 Kleine Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten
6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
8
Mit gehacktem Koriander und Schalotten garnieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Tasse Zerkleinerte Gekochte PutenbrustTasse Zerkleinerte Gekochte Putenbrust
1 Kg Maistortillas1 Kg Maistortillas
9
Servieren Sie es mit chutney.
Zutaten, die Sie benötigen
Serviervorschlag: Salat Und TomatenscheibenServiervorschlag: Salat Und Tomatenscheiben

Zutaten

3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch(Leber und Hals entfernt)(Leber und Hals entfernt)0Heath Bar ToffeestückeZimt, ein paar prisenZimt, ein paar prisen2Heath Bar ToffeestückeGrillgewürzmischung (empfohlen: Montreal Seasoning von McCormick) oder grobes Salz und grober PfefferGrillgewürzmischung (empfohlen: Montreal Seasoning von McCormick) oder grobes Salz und grober Pfeffer3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch6 Außenblätter von einem großen Radicchio6 Außenblätter von einem großen Radicchio1verlassenGehackter Koriander oder flachblättrige PetersilieGehackter Koriander oder flachblättrige Petersilie4Garnelen und geädertMango-Chutney, jede Sorte und Marke - erhältlich in den Gewürz- oder internationalen LebensmittelgängenMango-Chutney, jede Sorte und Marke - erhältlich in den Gewürz- oder internationalen Lebensmittelgängen4Nelkeknoblauch, zerschlagen unter der Oberfläche des Messers mit der Ferse der Hand, entsorgen Häuteknoblauch, zerschlagen unter der Oberfläche des Messers mit der Ferse der Hand, entsorgen Häute1Heath Bar Toffeestückeboden koriander, augapfel esboden koriander, augapfel es2Heath Bar Toffeestückegemahlener Kreuzkümmelgemahlener Kreuzkümmel4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frischgute Qualität, natriumarme Hühnerbrühe, erhältlich in Papierbehältern auf dem Suppenganggute Qualität, natriumarme Hühnerbrühe, erhältlich in Papierbehältern auf dem Suppengang22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörnernatives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfannenatives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörnernatives Olivenöl extra, Augapfel esnatives Olivenöl extra, Augapfel es21 Liter Vollmilch, zimmerwarmoder 1 große gelbe Zwiebel, geviertelt und in Scheiben geschnittenoder 1 große gelbe Zwiebel, geviertelt und in Scheiben geschnitten10entkernte Pflaumen, grob gehacktentkernte Pflaumen, grob gehackt2Jakobsmuscheln, fein gehacktJakobsmuscheln, fein gehackt4Garnelen und geädertFein gehackte SchalottenFein gehackte Schalotten680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-PuddingHähnchenbrust ohne Knochen, ohne Haut, in große mundgerechte Stücke geschnittenHähnchenbrust ohne Knochen, ohne Haut, in große mundgerechte Stücke geschnitten2Heath Bar Toffeestückepaprika, Augapfel espaprika, Augapfel es1Heath Bar ToffeestückeGelbwurz, Augapfel esGelbwurz, Augapfel es28Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Puddingbox oder 1/4 Tasse goldene Rosinenbox oder 1/4 Tasse goldene Rosinen
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in35 m.
Portion4
Gesundheits-Score33
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