Schuldfreie cremige Cajun-Meeresfrüchte-Pasta

Name: Schuldfreie cremige Cajun-Meeresfrüchte-Pasta
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Kreolisch, Cajun
Ingredients: 227 Habanero-Pfeffer bay Jakobsmuscheln; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 1 Tasse gehackte Zwiebel; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel allzweck-Mehl; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Petersilie; 4 grüne Zwiebeln, dünn geschnitten; 6 Garnelen und geädert Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer; 296 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettarme Milch; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natriumarme Hühnerbrühe; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geriebener Parmesan-Käse; 454 Habanero-Pfeffer paket trockene Fettuccine Pasta; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) zerdrückte rote Pfefferflocken; 302 Habanero-Pfeffer garnelen - geschält, entkernt und längs halbiert

Man kann nie zu viele kreolische Rezepte haben, also probieren Sie schuldfreie cremige Cajun-Meeresfrüchte-Pasta aus. Für $2.66 pro Portion, Sie erhalten ein Hauptgericht, das 6 dient. Eine Portion enthält 490 kalorien, 31 g Eiweiß, und 11 g Fett. 1 person war froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert hat. Eine Mischung aus Lorbeermuscheln, Hühnerbrühe, Fettuccine-Nudeln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Pasta aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht die Schokoladen-Dessert-Nudeln als Nachtisch. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 59%. Dieser Score ist ziemlich gut. Ähnliche Rezepte sind Cremiger Lachs und Pasta ohne Schuldgefühle, Cajun Meeresfrüchte Pasta, und Cajun Meeresfrüchte Pasta.

Anweisungen

Einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Nudeln in kochendem Wasser 8 bis 10 Minuten oder bis sie al dente sind kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rezept Pizzocheri

Pastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Kleine Schalotte, In Dünne Halbmonde Geschnitten

Abtropfen lassen und 1/2 Tasse der Flüssigkeit aufbewahren; Nudeln in den Topf geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Rezept Pizzocheri

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Kleine Schalotte, In Dünne Halbmonde Geschnitten

Mikrowelle Milch, Brühe, Thymian und Pfefferflocken in einem hitzebeständigen 1-Liter-Glasmessbecher sehr heiß erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)

Zusätzliche Schlagsahne, Optional

1/2 Kopf Wirsingkohl Fein Geschnitten

3/4 Tasse Plus 2 Esslöffel Kondensmilch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Luftkopfbonbons

Getrockneter Oregano, 1/3 Handvoll

Butter in einem Schmortopf schmelzen; Mehl, dann heiße Milchmischung einrühren. Köcheln lassen, bis die Sauce unter ständigem Rühren eindickt. Garnelen, Jakobsmuscheln, Frühlingszwiebeln, Petersilie und Käse einrühren. Unter häufigem Rühren weiterkochen, bis die Garnelen rosa werden und die Jakobsmuscheln durchkochen, etwa 4 bis 5 Minuten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

NY Strip Steaks, Mit Knochen, Falls Gewünscht

Ganzer Ingwer, Zerdrückt

1 Kleine Zucchini, Ungeschält Und Gehackt

1/4 Tasse Schweinefettrücken

1 Tasse Gehackte Zwiebel

In 2,5 Cm Große Würfel Schneiden

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

Lebensretter-Bonbons

4 Roma-Tomaten, Entkernt, Halbiert Und Gewürfelt

3/4 Tasse Plus 2 Esslöffel Kondensmilch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Stück Butter, Plus 3 Esslöffel Geschmolzene Butter Zum Bestreichen

1/4 Tasse Shaohsing Oder Chinesischer Reiswein

Sauce über Nudeln gießen und zum Beschichten werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rezept Pizzocheri

4 Roma-Tomaten, Entkernt, Halbiert Und Gewürfelt

Fügen Sie nach Bedarf Kochflüssigkeit hinzu, um das Gericht zu befeuchten.

Kochausrüstung

1 Kleine Schalotte, In Dünne Halbmonde Geschnitten

Luftkopfbonbons

Getrockneter Oregano, 1/3 Handvoll

1 Stück Butter, Plus 3 Esslöffel Geschmolzene Butter Zum Bestreichen

1/4 Tasse Shaohsing Oder Chinesischer Reiswein

Zutaten

Portion:

227Habanero-Pfeffer

bay Jakobsmuscheln 3Kruste: Graham-Cracker-Krümel

1 Tasse gehackte Zwiebel 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat 3Kruste: Graham-Cracker-Krümel

allzweck-Mehl 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte frische Petersilie 4

grüne Zwiebeln, dünn geschnitten 6Garnelen und geädert

Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer 2961 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettarme Milch 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

natriumarme Hühnerbrühe 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geriebener Parmesan-Käse 454Habanero-Pfeffer

paket trockene Fettuccine Pasta 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

zerdrückte rote Pfefferflocken 302Habanero-Pfeffer

garnelen - geschält, entkernt und längs halbiert

Empfohlener Wein: Albarino, Rose Wein, Sauvignon Blanc

Cajun kann mit Albarino, Roséwein und Sauvignon Blanc kombiniert werden. Diese tanninarmen, alkoholarmen Weine ergänzen die Hitze in würzigen Cajun-Gerichten, anstatt Ihren Mund mehr brennen zu lassen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist D'Alfonso-Curran Albarino. Es hat 4,7 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 30 Dollar.

D'Alfonso-Curran Albarino

Geschmacksnoten sauber und ausdrucksstark präsentiert diese spanische weiße Rebsorte reife Birne, Melone und Geißblatt mit einem Hauch von Marzipan und Zimt. Schön strukturiert mit reicher Textur und festen Tanninen, ist dieser Albariño perfekt ausbalanciert, obwohl sein langer, knackiger Abgang. Dazu passen Austern, frische Krabben oder Garnelen, gedämpfte Muscheln, gegrillter Fisch, Rüben-Burrata-Salat, Risotto, Sushi und Ceviche.