Schwarze Bohnen-Gemüsesuppe

Name: Schwarze Bohnen-Gemüsesuppe
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 850 Nüsse jeder Art (gehackt) schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 411 Nüsse jeder Art (gehackt) gedünstete Tomaten; 2 karotten, gehackt; 2 (kann sein oder überfliegen) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 1 natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln knoblauch, gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Kreuzkümmel; 0 (kann sein oder überfliegen) Babyschalennudeln, al dente gekocht; 1 zwiebel, gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült; 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Petersilie, fein gehackt zum Garnieren; 248 Nüsse jeder Art (gehackt) ganzer Kern Mais

Schwarze Bohnen Gemüsesuppe ist ein glutenfrei und vegan Rezept mit 8 Portionen. Diese Suppe hat 173 Kalorien, 8g Eiweiß, und 3g Fett pro portion. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 6456 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Herbst wird mit diesem Rezept noch spezieller. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Eine Mischung aus gemahlenem Kreuzkümmel, Zwiebeln, Pflanzenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 95%, was großartig ist. Versuchen Einfache Gemüse- / schwarze Bohnensuppe, Chunky Gemüse schwarze Bohnensuppe, und Gemüse Rindfleisch und schwarze Bohnensuppe für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einem großen Topf Öl bei mittlerer Hitze erhitzen; Zwiebel, Knoblauch und Karotten unter gelegentlichem Rühren 5 Minuten kochen lassen oder bis die Zwiebel weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Karotte

Knoblauch

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Fügen Sie Chilipulver und Kreuzkümmel hinzu; kochen, Rühren, für 1 Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Chilipulver

Mmel

Brühe, 1 Dose Bohnen, Mais und Pfeffer hinzufügen; zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Beans

Aktie

Mais

In der Zwischenzeit in Küchenmaschine oder Mixer, pürieren zusammen Tomaten und restliche Dose Bohnen; in den Topf geben. Hitze reduzieren, abdecken und 10 bis 15 Minuten köcheln lassen oder bis die Karotten weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate