Schwarze Bohnen und Mais Quesadillas

Name: Schwarze Bohnen und Mais Quesadillas
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 16
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dosen ohne Salzzusatz schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorener Vollkornmais, aufgetaut; 4 8-inchs (8 Zoll) fettfreie Mehl tortillas; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackter frischer Koriander; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackter frischer Koriander; 113 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding tasse geschreddert fettarmen Monterey Jack Käse; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie saure Sahne; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zähneknirschen; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gesäte, fein gehackte Tomate

Benötigen Sie eine Vegetarische hors d ' oeuvre? Schwarze Bohnen und Mais-Quesadillas könnten ein spektakuläres Rezept sein. Eine Portion enthält 80 Kalorien, 3g protein, und 3g Fett. Dieses Rezept ist typisch für die Mexikanische Küche. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Vollkornmais, Tomaten, Monterey Jack Käse und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 24 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 32%, was nicht so super ist. Versuchen Mais und Schwarze Bohnen-Quesadillas, Mais und Schwarze Bohnen-Quesadillas, und Mais und Schwarze Bohnen-Quesadillas für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 5 Zutaten in einer kleinen Schüssel; leicht werfen. Tortillas leicht mit Wasser bestreichen. Teilen Sie die Bohnenmischung gleichmäßig auf die Tortillas auf und ordnen Sie sie außerhalb der Mitte an. Tortilla halbieren.

Zutaten, die Sie benötigen

3/4 Pfund Dünn Geschnittenes Gekochtes Roastbeef

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Auf ein großes Backblech legen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Bei 400 8 bis 10 Minuten backen oder bis der Käse schmilzt und die Tortillas knusprig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

3/4 Pfund Dünn Geschnittenes Gekochtes Roastbeef

Käse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Schneiden Sie jede quesadilla in 3 Keile. Top jeden Keil mit 1 Esslöffel Tomate, 1 Esslöffel Salsa, 1 Teelöffel saure Sahne und 1 Teelöffel Koriander.

Zutaten, die Sie benötigen

Saure Sahne

Cilantro

Tomate

Zähneknirschen

Kochausrüstung

Schüssel

Backblech

Backofen

Zutaten

Portion:

1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

dosen ohne Salzzusatz schwarze Bohnen, gespült und abgelassen 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gefrorener Vollkornmais, aufgetaut 48-inchs

(8 Zoll) fettfreie Mehl tortillas 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fein gehackter frischer Koriander 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fein gehackter frischer Koriander 113Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

tasse geschreddert fettarmen Monterey Jack Käse 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettfreie saure Sahne 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Zwiebel 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Zähneknirschen 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gesäte, fein gehackte Tomate

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling und prickelnder Rosé sind eine gute Wahl für Mexikaner. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Der WindRacer Russian River Pinot Noir mit 4,7 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 60 Dollar pro Flasche.