Sesamhähnchen über Gemüse

Sesamhähnchen über Gemüse
Sesamhuhn über Grüns ist ein glutenfrei und milchfrei Hauptgericht. Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit 446 kalorien, 27 g Eiweiß, und 29 g Fett jeder. Für $ 2.79 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 26% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Hähnchenbrusthälften, Karotten, Oliven und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so schmackhaft zu machen. Um die Sesamkörner aufzubrauchen, könnten Sie diesem Hauptgang mit folgen Sesam-Bananenbrot als Nachtisch. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 65%. olide. Versuchen Chinesischer Sesam-Hühnersalat mit asiatischem Gemüse, Cremiges Sesamgrün, und Gedünstetes Gemüse mit Sesam und Orangen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie die ersten sechs Zutaten in einer großen wiederverschließbaren Plastiktüte.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/4 Pfund Dünn Geschnittener Geräucherter Truthahn1/4 Pfund Dünn Geschnittener Geräucherter Truthahn
2
Hühnchen hinzufügen; Beutel verschließen und zum Beschichten wenden. Mehrere Stunden oder über Nacht im Kühlschrank lagern.
Zutaten, die Sie benötigen
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
3
Marinade abtropfen lassen und wegwerfen. Hähnchen unbedeckt bei mittlerer Hitze auf jeder Seite 5-7 Minuten grillen oder bis die Säfte klar sind.
Zutaten, die Sie benötigen
3 Esslöffel Geröstete Sesamsamen Zum Garnieren3 Esslöffel Geröstete Sesamsamen Zum Garnieren
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/2 Tasse Geriebener Cheddar-Käse Für Tacos1/2 Tasse Geriebener Cheddar-Käse Für Tacos
4
Auf vier Serviertellern Gemüse, Paprika, Karotten, Zwiebeln und Oliven teilen. Hähnchen in dünne Scheiben schneiden und über Salat anrichten.
Zutaten, die Sie benötigen
Papaya (Hawaii), Klein GewürfeltPapaya (Hawaii), Klein Gewürfelt
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
Olivenöl Zum ToastenOlivenöl Zum Toasten
GrüngebührenGrüngebühren
MaisbrotteigMaisbrotteig
3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht
5
Mit Ranchdressing beträufeln; mit Sesam bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ranch DressingRanch Dressing
140 G Gehackte Frühlingszwiebeln140 G Gehackte Frühlingszwiebeln
SchwierigkeitNormal
Fertig in20 m.
Portion4
Gesundheits-Score23
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