Smitten Kitchen's Honig und Harissa Farro Salat

Name: Smitten Kitchen's Honig und Harissa Farro Salat
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. (225 gramm, über 4 medium) karotten; 215 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Tasse ungekocht farro; 1 Prise Prise gemahlener Kreuzkümmel; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Minzblätter oder halbe Petersilie und halbe Minze; 1 Heath Bar Toffeestücke harissa, oder nach Geschmack; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 30 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch esslöffel frisch gepresster Zitronensaft, plus mehr nach Geschmack; 75 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch esslöffel Olivenöl; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. (455 gramm, über 2 große) pastinaken; 4 Garnelen und geädert Gemüse; 4 Garnelen und geädert Salz; 4 Garnelen und geädert Ankleidezimmer; 950 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch tassen Wasser oder Brühe

Der Honig-Harissa-Farro-Salat von Smitten Kitchen ist möglicherweise nur die Beilage, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 11g protein, 22g Fett, und insgesamt 553 Kalorien. Dieses deckt 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Viele Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus Honig, Farro, Dressing und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. 00%. enial. Versuchen smitten Küche, smitten Küche, und smitten Küche für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Farro kochen: Bringen Sie den Farro, Wasser oder Brühe und ein paar Prisen Salz (wenn Sie Wasser oder ungesalzene Brühe verwenden) zum Kochen. Sobald es kocht, reduzieren Sie die Hitze auf einen Simmer und kochen Sie den Farro, bis er weich ist, für ungefähr 15 bis 20 Minuten. Wenn zusätzliches Wasser oder Brühe übrig bleibt, lassen Sie es abtropfen. Legen Sie den Farro beiseite, bis das Gemüse fertig ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Brühe

Emmer

Wasser

Salz

Gemüse zubereiten: Ofen auf 400 Grad vorheizen. Zwei große Backbleche mit je einem Esslöffel Olivenöl bestreichen. Karotten und Pastinaken schälen und in 2-Zoll-Längen schneiden. Wenn sie dünn sind, vierteln Sie sie der Länge nach, um Schlagstöcke herzustellen. Wenn sie dicker sind, schneiden Sie sie in etwa 1/4 bis 1/2 Zoll dicke Streichhölzer.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Olivenöl

Pastinaken

Karotte

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backofen

Das Gemüse auf vorbereitete Backbleche verteilen und mit Salz bestreuen. Braten Sie sie 20 Minuten lang und werfen Sie sie dann in die Pfanne, bevor Sie sie weitere 10 Minuten braten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Verbreiten

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Pfanne

Die Dressing-Zutaten verquirlen und mit Prisen Salz abschmecken. Verwenden Sie mehr Harissa, wenn Sie mehr Wärme möchten; Ich schlage eine zurückhaltende Menge vor, da die Hitze von Harissas stark variieren kann. Kombinieren Sie in einer großen Schüssel Farro und geröstetes Gemüse. Rühren Sie den größten Teil der Minze und des Feta ein und lassen Sie jeweils einen Löffel zum Garnieren. Dressing einrühren, abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Würze