Soba-Salat mit Miso-Dressing

Soba-Salat mit Miso-Dressing
Soba-Salat mit Miso-Dressing ist ein milchfrei und vegetarisch Hauptgericht. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 299 Kalorien, 13g protein, und 5 G Fett. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Pfeffer, Radieschen, Schalotten, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Pflanzenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blueberry-Kaffee-Kuchen #SundaySupper als dessert. 8%. iemlich gut. Versuchen Soba Nudelsalat mit Edamame und Miso Dressing, Soba mit Tofu und Miso-Senf-Dressing, und Soba-Salat mit Miso-Vinaigrette für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Bringen Sie 4 quarts Wasser zum Kochen in einem großen Topf und fügen Sie 2tablespoons Salz.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
1
Miso-Paste, Ingwer, Sojasauce und Limettensaft in einem Mixer mischen und bei mittlerer Geschwindigkeit glatt rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
LimettensaftLimettensaft
MisoMiso
SojasauceSojasauce
IngwerIngwer
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BlenderBlender
2
Fügen Sie das Ei und mischen, bis kombiniert. Fügen Sie bei laufendem Motor langsam das Öl hinzu. Sobald das Dressing glatt ist, Pfeffer nach Geschmack hinzufügen; Sie brauchen kein Salz, da Miso und Sojasauce salzig sind. (Der Verband kann bis zu 1 Tag im Voraus hergestellt und gekühlt, abgedeckt werden.)
Zutaten, die Sie benötigen
SojasauceSojasauce
PfefferPfeffer
MisoMiso
SalzSalz
EiEi
SpeiseölSpeiseöl
3
Die Soba-Nudeln in das kochende Wasser geben und unter häufigem Rühren al dente kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
Soba NudelnSoba Nudeln
WasserWasser
4
Die Nudeln abtropfen lassen und unter fließendem kaltem Wasser gut abspülen.
Zutaten, die Sie benötigen
PastaPasta
WasserWasser
5
Gut abtropfen lassen, auf ein Backblech geben, dann verteilen und abkühlen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
VerbreitenVerbreiten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
6
Kombinieren Sie die Nudeln in einer großen Schüssel mit Karotten, Schalotten und Radieschen. Mit dem Miso-Dressing werfen und bei Raumtemperatur oder kalt servieren. (Der Soba-Salat kann bis zu 2 Stunden im Voraus zubereitet werden.)
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
RettichRettich
KarotteKarotte
PastaPasta
MisoMiso
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
7
Nachgedruckt mit Genehmigung von Family Table: Lieblingsgerichte des Personals aus unseren Restaurants zu Ihnen nach Hause von Michael Romano und Karen Stabiner, © 2013 Houghton Mifflin Harcourt
Zutaten, die Sie benötigen
Romano-KäseRomano-Käse
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion8
Gesundheits-Score38
Magazin