Soja-glasierter Fisch mit sautiertem Sommerkürbis-Rezept

Name: Soja-glasierter Fisch mit sautiertem Sommerkürbis-Rezept
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 2 esslöffel brauner Zucker; 2 (Winter) Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links); 0 (kann sein oder überfliegen) zerdrückter roter Pfeffer; 2 (kann sein oder überfliegen) geriebener frischer Ingwer; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte frische Minze; 20 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren koscheres Salz und schwarzer Pfeffer; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) natriumarme Sojasauce; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) zucchini und sommer squash (über 4 insgesamt), dünn geschnitten; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) weißes Fischfilet (wie Kabeljau oder Heilbutt)

Soja-glasierter Fisch mit sautiertem Sommerkürbis Rezept ist ein glutenfrei, milchfrei, fodmap freundlich und pescatarian Rezept mit 20 Portionen. Dieses Abdeckungen 5% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 52 Kalorien, 6g Eiweiß, und 2 G Fett. Dieses Rezept wird ein Hit. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 28 Minuten. Wenn Sie Esslöffel braunen Zucker, Dosenöl, Fischfilet und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 87 Menschen waren von diesem Rezept beeindruckt. 4%. iemlich schlecht. Ähnliche Rezepte umfassen Sautierter Sommerkürbis, Sautierter Sommerkürbis, und Sautierter Sommerkürbis.

Anweisungen

Hitze broiler. Kombinieren Sie in einer kleinen Schüssel den braunen Zucker, die Sojasauce und den Ingwer. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Brauner Zucker

Sojasauce

Ingwer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Schüssel

Legen Sie den Fisch auf ein mit Folie ausgekleidetes broilerproof umrandeten Backblech.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Aluminiumfolie

Mit 1 Teelöffel Öl beträufeln und mit je einem Teelöffel Salz und Pfeffer würzen.Braten, bis der Fisch durchgehend undurchsichtig ist, 5 bis 7 Minuten. In den letzten 2 Minuten des Kochens zweimal mit der Sojamischung bestreichen.In der Zwischenzeit die restlichen 2 Esslöffel Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Fisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Zucchini und Squash, zerkleinerte Paprika und Teelöffel Salz. Kochen, werfen häufig, bis nur zart, 5 bis 7 Minuten. Falten Sie die Minze.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Squash

Minze

Salz

Servieren Sie das Gemüse mit dem Fisch.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Fisch

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

esslöffel brauner Zucker 2(Winter)

Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links)0(kann sein oder überfliegen)

zerdrückter roter Pfeffer 2(kann sein oder überfliegen)

geriebener frischer Ingwer 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte frische Minze 20Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

koscheres Salz und schwarzer Pfeffer 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

natriumarme Sojasauce 680Nüsse jeder Art (gehackt)

zucchini und sommer squash (über 4 insgesamt), dünn geschnitten 680Nüsse jeder Art (gehackt)

weißes Fischfilet (wie Kabeljau oder Heilbutt)

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Skyfall Pinot Gris. Es hat 4,8 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 13 Dollar.