Soja-Thunfisch mit Wasabi-Maische
Wenn Sie mehr hinzufügen möchten glutenfrei und pescatarian rezepte zu Ihrer Rezeptbox, Soja-Thunfisch mit Wasabi-Maische könnte ein Rezept sein, das Sie ausprobieren sollten. Dieses Hauptgericht hat 375 Kalorien, 32g protein, und 5 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. 68 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Gehen Sie in den Laden und holen Frühlingszwiebeln, Kartoffeln, Thunfisch-Steaks und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. 4%. ervorragend. Benutzer, die dieses Rezept mochten, mochten auch Wasabi Hummer Maische, Veggie ~ Kuchen mit Wasabi Erbsenbrei, und Wasabi Soja Kürbiskerne.
Anweisungen
Sojasauce.webp?size=32){kind=small}
Essig
Zucker2
Den Thunfisch übergießen und mindestens 20 Minuten oder bis zu 2 Stunden im Kühlschrank marinieren.
Zutaten, die Sie benötigen![Thunfisch]()
Thunfisch
Thunfisch3
Legen Sie die Kartoffeln in eine Pfanne mit leicht gesalzenem kochendem Wasser und kochen Sie sie 10-15 Minuten lang, bis sie weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen![Kartoffel]()
Kartoffel![Wasser]()
Wasser
Kartoffel
WasserKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Pfanne]()
Pfanne
Pfanne5
Die Milch in der Pfanne erhitzen und den Wasabi untermischen, die Kartoffeln in die Pfanne geben und glatt pürieren. Durch die Frühlingszwiebel rühren und warm halten.
Zutaten, die Sie benötigen![Frühlingszwiebeln]()
Frühlingszwiebeln![Kartoffel]()
Kartoffel![Wasabi]()
Wasabi![Milch]()
Milch
FrühlingszwiebelnKartoffel
Wasabi
MilchKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Pfanne]()
Pfanne
Pfanne6
Eine Antihaft-Bratpfanne erhitzen, bis sie heiß raucht.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden![Pfanne]()
Pfanne
Pfanne7
Den Thunfisch aus der Marinade nehmen. Kochen Sie auf der Pfanne für 2-3 Minuten auf jeder Seite, bis sie außen angebraten sind, aber innen immer noch rosa. Die Bohnen oder Sojabohnen gemäß den Anweisungen kochen und zusammen mit Thunfisch und Brei servieren.
Zutaten, die Sie benötigen![Sojaöl]()
Sojaöl![Marinade]()
Marinade![Thunfisch]()
Thunfisch
Sojaöl
MarinadeThunfischKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Pfanne]()
Pfanne
PfanneKochausrüstung
Zutaten
3(Winter)![6 Sesambrötchen, geteilt]()
6 Sesambrötchen, geteilt1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)![reisweinessig]()
reisweinessig1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)![puderzucker]()
puderzucker142Nüsse jeder Art (gehackt)![thunfischsteaks, jeweils ca. 140g]()
thunfischsteaks, jeweils ca. 140g500Nüsse jeder Art (gehackt)![9 Tassen geschnittene geschälte Kartoffeln]()
9 Tassen geschnittene geschälte Kartoffeln1006 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![halbentrahmte Milch]()
halbentrahmte Milch2(kann sein oder überfliegen)![Wasabipaste (siehe Know-how)]()
Wasabipaste (siehe Know-how)1![frühlingszwiebel, fein geschnitten]()
frühlingszwiebel, fein geschnitten1WES E Englischsprachige Künste![gefrorene Saubohnen oder Sojabohnen, zum Servieren]()
gefrorene Saubohnen oder Sojabohnen, zum Servieren
6 Sesambrötchen, geteilt1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)
reisweinessig1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)
puderzucker142Nüsse jeder Art (gehackt)
thunfischsteaks, jeweils ca. 140g500Nüsse jeder Art (gehackt)
9 Tassen geschnittene geschälte Kartoffeln1006 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
halbentrahmte Milch2(kann sein oder überfliegen)
Wasabipaste (siehe Know-how)1
frühlingszwiebel, fein geschnitten1WES E Englischsprachige Künste
gefrorene Saubohnen oder Sojabohnen, zum ServierenEmpfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein
Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind eine gute Wahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Robert Mondavi Napa Merlot mit 4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 30 Dollar pro Flasche.
Robert Mondavi Napa Merlot
Die mehrdimensionalen Aromen des Weins stammen aus Trauben, die in deutlich unterschiedlichen Terroirs des Napa Valley angebaut werden, einschließlich der Bezirke Carneros, Stags und Oakville. Traditionelle Techniken, einschließlich einheimischer Hefen, verlängerte Mazeration, Alterung in französischen Eichenfässern und Abfüllung ohne Filtration, erhöhten die Komplexität des Weins. Dieser Wein ist köstlich mit vielen Vorspeisen und Käse. Eines unserer Lieblingsessen Paarungen ist gebratener Truthahn mit einem wilden Pilz und Walnussfüllung. Gebratene Lammkeule, mit duftenden Kräutern und Gewürzen eingerieben, oder gegrillte Schweinelende passen ebenfalls perfekt zu den üppigen Aromen des Weins.SchwierigkeitNormal
Fertig in25 m.
Portion2
Gesundheits-Score52
Verwandte Rezepte
Low Carb Hähnchen in Sauerrahm
Santa Fe Enchilada-Auflauf
Kebabs
Asiatisch gegrillte Schweinelende
Magazin
Ihr innerer Koch mit Taylor Swifts Top-3-Rezepten aus ihrem geliebten NYC-Treffpunkt
20 köstliche Rezepte, die Sie noch heute ausprobieren müssen!
Meistern Sie mit diesem kinderleichten Rezept die Kunst, perfekte Pfannkuchen zuzubereiten
Die Wissenschaft hinter Rotwein: seine überraschenden gesundheitlichen Vorteile und potenziellen Risiken
12 Weincocktails für eine raffinierte Note
Nippen, schwenken und feiern: Stoßen Sie auf den Nationalen Weintag am 25. Mai an
Nationaler Tag des Weintrinkens am 18. Februar
Den Souffle-Tag mit köstlichen Köstlichkeiten feiern
Gönnen Sie sich an diesem besonderen Tag den köstlichen Geschmack der Austernsuppe!
Wir feiern den Welt-Nutella-Tag
Comfort Food vom Feinsten: Die besten Rezepte für Rindergulasch
Kochen mit Bier: Die 5 besten Partyrezepte
Wie man Rindfleisch und Steak kocht
Was wird diese Woche gekocht?
Der ultimative Leitfaden zur Herstellung Ihrer eigenen hausgemachten Obst-Roll-Ups
Von alten Getreidesorten bis hin zu modernen Delikatessen: Die faszinierende Geschichte des Essens aufdecken
Die Zukunft veganer Lebensmittel: Erkundung globaler kulinarischer Trends im Jahr 2023
Jenseits der Grenzen: Entdecken Sie die Vielfalt und Köstlichkeit globaler Küchen
Eine gastronomische Reise: Entdecken Sie die renommiertesten Restaurants der Welt
Erkundung der reichen Esskultur Europas: Eine gastronomische Reise quer über den Kontinent
Ihr innerer Koch mit Taylor Swifts Top-3-Rezepten aus ihrem geliebten NYC-Treffpunkt
20 köstliche Rezepte, die Sie noch heute ausprobieren müssen!
Nippen, schwenken und feiern: Stoßen Sie auf den Nationalen Weintag am 25. Mai an
Nationaler Tag des Weintrinkens am 18. Februar
Gönnen Sie sich an diesem besonderen Tag den köstlichen Geschmack der Austernsuppe!
Diese Super-Rezepte für Ihre Fußballparty!
Die Geheimnisse hinter 3 klassischen Comfort-Food-Rezepten
Rezepte, um Ihr Februar-Menü aufzupeppen
Die über 20 Rezepte, die man unbedingt ausprobieren muss, dominieren im Februar 2024
