Sonniger Pfeffer-Parmesan-Reis mit Spinat

Sonniger Pfeffer-Parmesan-Reis mit Spinat
Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, probieren Sie also sonnigen Pfeffer-Parmesan-Reis mit Spinat. Eine Portion enthält 233 kalorien, 6 g Eiweiß, und 4 g Fett. Für 78 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 14% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses Rezept wird von 74 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei Diät. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. Wenn Sie Pflanzenöl, Knoblauchsalz, Wasser und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es herstellen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 81%. uper. Parmesan Pfeffer Reis Pilaw, Schweinefilet gefüllt mit Spinat, gerösteter Paprika, Pilzen und Parmesan, und Parmesanreis mit Spinat sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

1
Reis und Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
Pastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke GeschnittenPastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke Geschnitten
Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und PfefferJe Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Kleine Schalotte, In Dünne Halbmonde Geschnitten1 Kleine Schalotte, In Dünne Halbmonde Geschnitten
2
Fünf Minuten ruhen lassen. Flusen Sie mit einer Gabel.
3
Das Öl in einem Wok bei mittlerer Hitze erhitzen. Orangenpaprika, rote Paprika, gelbe Paprika, Zwiebel und Spinat unterrühren. Mit Knoblauchsalz und gewürztem Salz würzen. 5 Minuten kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Orange PfefferOrange Pfeffer
Gelber PfefferGelber Pfeffer
Papaya (Hawaii), Klein GewürfeltPapaya (Hawaii), Klein Gewürfelt
4 Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional4 Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional
1 Teelöffel Getrockneter Oregano, 1/3 Handvoll1 Teelöffel Getrockneter Oregano, 1/3 Handvoll
Frische Mehltortillas Zum ServierenFrische Mehltortillas Zum Servieren
1 1/2 Pfund Talleggio-Käse, Gehackt1 1/2 Pfund Talleggio-Käse, Gehackt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis
4
Gekochten Reis, Vinaigrette und Parmesankäse untermischen. Weiter kochen, bis es durchgewärmt ist.
Zutaten, die Sie benötigen
3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse
Gekochter ReisGekochter Reis
1 Pfund Gekochte Garnelen, Der Länge Nach Halbiert1 Pfund Gekochte Garnelen, Der Länge Nach Halbiert
SchwierigkeitMedium
Fertig in30 m.
Portion8
Gesundheits-Score8
GerichteBeilage
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