Southwestern Steak-und Pinto-Bohnen

Name: Southwestern Steak-und Pinto-Bohnen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. pinto Bohnen, gespült und abgetropft; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter Koriander; 1 Doppelt gefüllte Oreos 4 bis 6 Hamburgerbrötchen, geteilt, optional; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener roter Pfeffer; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte rote Paprika; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Flaschen klobige salsa, geteilt; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Lendensteak ohne Knochen, getrimmt; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Southwestern Steak und Pinto Bohnen könnten nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 272 Kalorien, 31g protein, und 7g Fett jeder. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Pinto-Bohnen, Koriander, gemahlenen Kreuzkümmel und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Salsa zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Dessert Erdbeersalsa als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 8%. olide. Versuchen Südwestlicher Reis- und Pinto-Bohnen-Salat, Südwestliche Pinto Bean Veggie Burger, und Beste Verdammt Topf mit Bohnen JE - Homestyle-Pinto-Bohnen w/ Schnellkochtopf Option für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Eine Grillpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Gelbe Paprika, In Drittel Geschnitten

Kombinieren Sie die ersten 3 Zutaten.

Entfernen Sie 1 Teelöffel Kümmel-Mischung und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Bis Mittelgroße Weiße Oder Gelbe Zwiebeln, 1 Geviertelt Und 1 Gehackt

Streuen Sie den restlichen Kreuzkümmel-Mischung gleichmäßig über das steak. Steak leicht mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Prise Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

Bis Mittelgroße Weiße Oder Gelbe Zwiebeln, 1 Geviertelt Und 1 Gehackt

1 Chipotle-Paprika, Grob Gehackt

Legen Sie Steak in Grillpfanne; kochen 4 Minuten auf jeder Seite oder bis zum gewünschten Grad der doneness.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Chipotle-Paprika, Grob Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Gelbe Paprika, In Drittel Geschnitten

Aus der Pfanne nehmen; 5 Minuten stehen lassen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

In dünne Scheiben schneiden.

Während das Steak kocht, erhitzen Sie das Öl in einem mittleren Topf bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Chipotle-Paprika, Grob Gehackt

Schlagsahne Oder Vanilleeis Und Zusätzlich Geröstete Pekannüsse, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Fügen Sie Paprika hinzu; saut 4 Minuten oder bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten

Fügen Sie reservierte Kreuzkümmelmischung, 1/4 Tasse Salsa und Bohnen hinzu; Kochen Sie 1 Minute oder bis gründlich erhitzt, ständig rührend.

Zutaten, die Sie benötigen

Beläge, Optional

Bis Mittelgroße Weiße Oder Gelbe Zwiebeln, 1 Geviertelt Und 1 Gehackt

Zähneknirschen

1/2 Tasse Bohnenmischung auf jeden der 4 Teller geben; Rindfleisch gleichmäßig über die Bohnenmischung verteilen. Top jede portion mit 1 Esslöffel salsa und 1 Esslöffel Koriander.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Kg Maistortillas

Zähneknirschen

Jalapeño, In Dünne Streifen Geschnitten

Kochausrüstung

1 Gelbe Paprika, In Drittel Geschnitten

Sautierte Garnelen, Geschält

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Zutaten

Portion:

4251 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

pinto Bohnen, gespült und abgetropft 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackter Koriander 1Doppelt gefüllte Oreos

4 bis 6 Hamburgerbrötchen, geteilt, optional 1Doppelt gefüllte Oreos

gemahlener Kreuzkümmel 0Heath Bar Toffeestücke

gemahlener roter Pfeffer 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte rote Paprika 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Flaschen klobige salsa, geteilt 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Lendensteak ohne Knochen, getrimmt 1Doppelt gefüllte Oreos

1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Empfohlener Wein: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon und Pinot Noir sind meine top-picks für Steak. Schließlich sind Rindfleisch und Rotwein eine klassische Kombination. Im Allgemeinen passen schlankere Steaks gut zu leichten oder mittelkräftigen Rottönen wie Pinot Noir oder Merlot, während dickere Steaks ein kräftiges Rot wie Cabernet Sauvingnon vertragen. Sie könnten versuchen Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot. Rezensenten mögen es mit 4,2 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 35 Dollar pro Flasche.