Spaghetti mit Geschmortem Grünkohl

Name: Spaghetti mit Geschmortem Grünkohl
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 groß knoblauchzehen, dünn geschnitten; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. lacinato Kale (etwa 2 Trauben), große Mittelrippen und Stiele entfernt, quer in 1/2-Zoll-Scheiben schneiden; 2 Heath Bar Toffeestücke frischer Zitronensaft; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten olivenöl, geteilt; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch mittlere Zwiebel, fein gehackt (ca.; 4 Garnelen und geädert Fein geriebener Parmesankäse; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Frische Minzblätter, dünn geschnitten, zum Garnieren

Spaghetti mit geschmortem Grünkohl könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 510 Kalorien, 24g protein, und 20g Fett jeder. Dieses deckt 35% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Zwiebel, Olivenöl, Zitronensaft, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 1 person fand dieses Rezept würzig und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1%. enial. Ähnliche Rezepte sind Spaghetti Mit Geschmortem Grünkohl, Meat Lite: Spaghetti mit Tomaten-geschmortem Grünkohl, und Geschmorter Grünkohl.

Anweisungen

Grünkohl spülen.

Zutaten, die Sie benötigen

Grünkohl

Abtropfen lassen; Transfer in Schüssel mit etwas Wasser noch klammern.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Hitze 2 Esslöffel Olivenöl inschwerer großer Topf bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Gehackte Zwiebel hinzufügen und kochen, bisweich und durchscheinend, gelegentlich umrühren,ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Fügen Sie geschnittenen Knoblauch hinzu undstreuen Sie mit Salz; kochen, bis Zwiebel istgolden braun, gelegentlich umrühren, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Zwiebel

Salz

Fügen Sie kale und remaining1 Esslöffel Olivenöl und werfen untilwilted, ca. Deckel Topf anduce Hitze auf mittel-niedrig. Continuecooking bis Grünkohl ist sehr zart, stirringoccasionally und das hinzufügen von Wasser byteaspoonfuls, wenn trocken, etwa 20 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Wasser

Grünkohl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

In der Zwischenzeit Spaghetti in mittlerer Hitze mit kochendem Salzwasser kochen, bis sie zart sindaber noch fest zu beißen, gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Spaghettitrgern