Spinat-Nester

Spinat-Nester
Spinatnester könnten genau das Hor d'oeuvre sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 1g Eiweiß, 1g Fett, und insgesamt 17 Kalorien. Gehen Sie in den Laden und holen Philadelphia Frischkäse, Spinatblätter, Wasser und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 7%. enial. Versuchen Spinat-Süßkartoffel-Ei-Nester, Gebackene Eier und Speckcreme in Spinat-Fettuccine-Nestern, und Osternester für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Ofen auf 149° vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Die Hälfte des Spinats in Wasser geben und in einem großen Topf salzen; abdecken. Bei mittlerer Hitze 5 bis 8 min kochen. oder bis Spinat verwelkt ist, oft umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
SpinatSpinat
WasserWasser
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
20 Frische Erdbeeren, Geschält20 Frische Erdbeeren, Geschält
3
Spinat mit einer Zange entfernen; in Sieb abtropfen lassen. Wiederholen Sie mit dem restlichen Spinat. Etwas abkühlen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpinatSpinat
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SiebSieb
ZangeZange
4
Spinat und Zwiebel mischen; Mischung in 6 Portionen teilen. Überschüssiges Wasser auspressen. Bilden Sie mit Ihren Händen kleine "Nester" und machen Sie eine kleine Vertiefung in der Mitte.
Zutaten, die Sie benötigen
SpinatSpinat
ZwiebelZwiebel
WasserWasser
5
Legen Sie Nester in Auflaufform; Legen Sie 1 Frischkäsestück in die Mitte jedes Nestes.
Zutaten, die Sie benötigen
FrischkäseFrischkäse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
6
Backen 10 min. oder bis durch erhitzt.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
SchwierigkeitNormal
Fertig in20 m.
Portion20
Gesundheits-Score62
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