Szechuan Huhn Rühren-Braten

Name: Szechuan Huhn Rühren-Braten
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten rapsöl, geteilt; 2 Heath Bar Toffeestücke chile paste (wie sambal oelek); 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch heiß gekochter langkörniger weißer Reis; 2 Heath Bar Toffeestücke gefrorene Zuckerschoten; 1 2 TL Knoblauchpulver dunkles Sesamöl, geteilt; 1 2 TL Knoblauchpulver geriebener geschälter frischer Ingwer; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackter frischer Knoblauch; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (1-zoll) scheiben grüne Zwiebeln; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie, natriumarme Hühnerbrühe; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten natriumarme Sojasauce; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch vertikal geschnittene Zwiebel; 1 rote Paprika, in Streifen geschnitten; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 1/2 Tassen Pflaumensauce; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte ungesalzene geröstete Erdnüsse; 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Hähnchenbrusthälften ohne Haut, ohne Knochen, in mundgerechte Stücke geschnitten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch diagonal geschnittene Schneeerbsen; 1 gelbe Paprika, in Streifen geschnitten

Benötigen Sie eine glutenfreies und milchfreies Hauptgericht? Szechuan Huhn Stir-Fry könnte ein ausgezeichnetes Rezept sein, um zu versuchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 433 Kalorien, 32g protein, und 18g Fett jeder. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Paprika, Chilipaste, Salz und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 1 person fand dieses Rezept köstlich und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 2%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Huhn und Brokkoli unter Rühren braten, Schnell Huhn & Brokkoli Stir-Fry, und Quick 15-Minute Stir-Fry Huhn und Gemüse.

Anweisungen

Kombinieren Sie 2 Teelöffel Sesamöl und die nächsten 6 Zutaten (durch Salz) in einer kleinen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesamöl

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Erhitzen Sie einen Wok oder eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Fügen Sie die restlichen 1 Teelöffel Sesamöl und 1 Esslöffel Rapsöl hinzu; wirbeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Rapsöl

Sesamöl

Hühnchen hinzufügen; 2 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Huhn aus der Pfanne nehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie restlichen 1 Esslöffel Rapsöl hinzu; wirbeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Rapsöl

Fügen Sie Paprika und nächsten 4 Zutaten (durch Knoblauch); rühren-braten 1 Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Knoblauch

Brühe Mischung hinzufügen; kochen 30 Sekunden oder bis dick. Hühnchen in die Pfanne geben; Kochen Sie 4 Minuten oder bis das Hühnchen fertig ist. Löffel 1/2 Tasse Reis auf jeden der 4 Teller; jeweils mit 1 Tasse Hühnermischung, Frühlingszwiebeln und Erdnüssen belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln