Süßkartoffel, Blumenkohl und Grüns Auflauf könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 273 Kalorien, 6g Eiweiß, und 12g Fett. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Pfeffer, Knoblauchzehen, einfache Käsesauce und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Herbst. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 45 Minuten. 7%. Diese Partitur ist spektakulär. Ähnliche Rezepte umfassen Zweimal gebackene Süßkartoffel Kartoffelschalen mit Pekannuss Streusel (akan Individuelle Süßkartoffelauflauf), Wintergrüns und Kartoffelauflauf, und Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf.
Anweisungen
1
Backofen auf 47 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
2
Toss zusammen Blumenkohl, Pilze, 2 1/2 EL. öl, 1/2 TL. Kreuzkümmel, 1/2 TL. Salz und 1/8 TL. pfeffer in einer mittelgroßen Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
Blumenkohl
Pilz
Pfeffer
Mmel
Salz
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
3
Blumenkohl-Mischung in einer einzigen Schicht in Gelee-Roll-Pfanne verteilen.
Zutaten, die Sie benötigen
Blumenkohl
Verbreiten
Gelee
Rollen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
4
Toss zusammen Süßkartoffeln, 2 1/2 EL. öl und restlicher Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer.
Zutaten, die Sie benötigen
Süßkartoffel
Pfeffer
Mmel
Salz
Speiseöl
5
In einer einzigen Schicht in einer anderen Jelly-Roll-Pfanne verteilen.
Zutaten, die Sie benötigen
Verbreiten
Gelee
Rollen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
6
Backen Sie Kartoffeln und Blumenkohl bei 475 für 10 bis 12 Minuten oder bis gebräunt und nur zart, einmal drehen. Cool auf Drahtgestellen 10 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Blumenkohl
Kartoffel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
7
Reduzieren Sie die Ofentemperatur auf 37
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
8
Restliche 1 EL erhitzen. öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
9
Knoblauch hinzufügen; kochen, oft umrühren, 1 Minute.
Zutaten, die Sie benötigen
Knoblauch
10
Fügen Sie Grünkohl hinzu; kochen, gelegentlich umrühren, 10 Minuten oder bis sie weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Grünkohl
11
Mit Salz und Pfeffer abschmecken; Essig einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und Pfeffer
Essig
12
Schicht jeweils die Hälfte der Süßkartoffeln, Blumenkohl-Mischung, Bohnen (falls gewünscht), Grünkohl und 1 1/2 Tassen Easy Cheese Sauce in einer leicht gefetteten 13- x 9-Zoll-Auflaufform. Wiederholen Sie die Ebenen einmal. Top mit restlichen 1/2 Tasse Käsesauce. Panko, gehackten Koriander und Olivenöl verrühren und die Krümelmischung über den Auflauf streuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Süßkartoffel
Käsesauce
Blumenkohl
Olivenöl
Cilantro
Beans
Panko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl
Grünkohl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backform
13
Backen Sie bei 375 für 20 bis 25 Minuten oder bis gründlich erhitzt, sprudelnd und goldbraun.