Thailändisches Huhn

Thailändisches Huhn
Thai Chicken könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 458 Kalorien, 48g protein, und 12g Fett pro portion. Dieses deckt 34% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 38 Minuten. Dieses Rezept ist typisch für die asiatische Küche. Wenn Sie thailändische Gewürze, frische Korianderblätter, Hähnchenbrust und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie diese zubereiten. Um die Zitronenschale zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Orangenmarmelade Kekse mit Orangenschale Vereisung als dessert. 1%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Thai Ort Phad Thai Huhn Thai Heiß, Arepa de Pollo Thai - (Thai Chicken Arepa), und Thailändisches Huhn.

Anweisungen

1
Hähnchenbruststücke mit thailändischen Gewürzen würzen; beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
3 Esslöffel Geriebene Süße Zwiebel (oder Fein, Fein Gehackt)3 Esslöffel Geriebene Süße Zwiebel (oder Fein, Fein Gehackt)
Je 1/8 Teelöffel Getrockneter Thymian, Basilikum Und Rosmarin, ZerstoßenJe 1/8 Teelöffel Getrockneter Thymian, Basilikum Und Rosmarin, Zerstoßen
2
Sprühen Sie eine große Antihaft-Pfanne mit Olivenöl-Kochspray und erhitzen Sie sie bei mittlerer bis hoher Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
Olivenöl SprayOlivenöl Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)
3
Fügen Sie gewürztes Huhn, Zwiebel, Knoblauch und Pilze hinzu.
Zutaten, die Sie benötigen
Dünne Süße Rote PaprikaringeDünne Süße Rote Paprikaringe
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
1 Orange, Schale1 Orange, Schale
20 Dünne Scheiben Zucchini20 Dünne Scheiben Zucchini
4
Braten Sie, bis das Huhn gerade gekocht ist, etwa 8 bis 10 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
5
Fügen Sie die grünen Bohnen, Hühnerbrühe, Kokosmilch und Zitronenschale hinzu. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis die Bohnen al dente gekocht sind, etwa 8 Minuten unter gelegentlichem Rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
1 T Weißes Pfefferpulver1 T Weißes Pfefferpulver
Scotch Bonnet Chili, GehacktScotch Bonnet Chili, Gehackt
Grüne BohnenGrüne Bohnen
Silberne NonpareillesSilberne Nonpareilles
Apfelessig Oder Scharfe Soße Zum ServierenApfelessig Oder Scharfe Soße Zum Servieren
6
In eine Servierschüssel geben und heiß mit Koriander garniert servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Esslöffel Plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl2 Esslöffel Plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)
SchwierigkeitMedium
Fertig in38 m.
Portion4
Gesundheits-Score34
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