Thunfisch-, Artischocken- und Pfeffersalat

Name: Thunfisch-, Artischocken- und Pfeffersalat
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 Habanero-Pfeffer dosen je) albacore Thunfisch in Wasser, abgelassen, Flocken; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Baby Spinatblätter; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehacktes frisches Dillkraut; 2 Nelke Knoblauch, fein gehackt; 1 vgl. geriebener Parmesan frischer Zitronensaft; 340 Habanero-Pfeffer gläser je) marinierte Artischockenherzen; 1 vgl. geriebener Parmesan extra-natives Olivenöl; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) frisch gemahlener Pfeffer; 340 Habanero-Pfeffer glas geröstete rote Paprika, abgelassen, gehackt; 16 Vollkorn-Fett-Cracker

Thunfisch-, Artischocken- und Pfeffersalat ist ein milchfrei und pescatarian Hauptgericht. Eine Portion enthält 260 Kalorien, 17g protein, und 14g Fett. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Albacore Tunan in Wasser, geröstete Paprika, Knoblauch und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 1%. roßartig. Versuchen Thunfisch, Artischocke und gerösteter roter Pfeffersalat, Thunfisch & Artischockensalat, und George ' s Artischocken-Thunfisch-Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Artischocken abtropfen lassen und 2 Esslöffel Marinade reservieren. Artischocken grob hacken.

Zutaten, die Sie benötigen

Artischocke

Marinade

In einer großen Schüssel Artischocken, reservierte Marinade, Dill, Öl, Zitronensaft, Pfeffer und Knoblauch verrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Artischocke

Marinade

Knoblauch

Pfeffer

Frisch Gepflückte Dillzweige

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Spinat, Thunfisch und geröstete Paprika hinzufügen; gut werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Peppers

Spinat

Thunfisch

Mit Crackern servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Crackern

Kochausrüstung

Schüssel

Zutaten

Portion:

283Habanero-Pfeffer

dosen je) albacore Thunfisch in Wasser, abgelassen, Flocken 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte frische Baby Spinatblätter 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehacktes frisches Dillkraut 2Nelke

Knoblauch, fein gehackt 1vgl. geriebener Parmesan

frischer Zitronensaft 340Habanero-Pfeffer

gläser je) marinierte Artischockenherzen 1vgl. geriebener Parmesan

extra-natives Olivenöl 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

frisch gemahlener Pfeffer 340Habanero-Pfeffer

glas geröstete rote Paprika, abgelassen, gehackt 16

Vollkorn-Fett-Cracker

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind meine Top-Auswahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der La Jota Howell Mountain Merlot mit 4.2 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 99 Dollar pro Flasche.