Thunfisch-Gurken-Salat nach samoanischer Art

Name: Thunfisch-Gurken-Salat nach samoanischer Art
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Asiatische Fischsauce; 1 Heath Bar Toffeestücke sesam-Chili-Öl; 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kernlose Gurke, in Julienne geschnitten; 1 2 TL Knoblauchpulver hellbrauner Zucker; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten frischer Limettensaft; 4 Garnelen und geädert Limettenkeile, zum Servieren; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. frischer Thunfisch in Sushi-Qualität, in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungesüßte getrocknete Kokosflocken; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungesüßte Kokosmilch

Thunfisch-Gurken-Salat nach samoanischer Art ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie, milchfreie, Fodmap-freundliche und pescatarische Rezept serviert 4. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 36g protein, 28g Fett, und insgesamt 433 Kalorien. Wenn Sie Kokosflocken, Limettenkeile, Limettensaft und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie diese zubereiten. Um den Limettensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Lime Angel Food Kuchen mit Limettenglasur und Pistazien als dessert. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 3%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Gurken-Thunfisch-Salat Pitas, Gurken-Sellerie-Salat mit Thunfisch, und Gegrillter Thunfisch mit Gurkensalat.

Anweisungen

In einer großen Schüssel das Chiliöl und die Sojasauce vermischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Chili-öl

Sojasauce

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fügen Sie den Thunfisch und werfen gut. Abdecken und 20 Minuten im Kühlschrank lagern.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch

In der Zwischenzeit den Ofen auf 35 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Die Kokosflocken in einen Tortenteller geben und etwa 5 Minuten backen, bis die Kokosflocken goldbraun sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokosflocken

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

In einer Schüssel die Kokosmilch mit dem Limettensaft, der Fischsauce und dem hellbraunen Zucker verquirlen, bis sie sich vermischt haben.

Zutaten, die Sie benötigen

Hellbrauner Zucker

Kokosmilch

Fischsauce

Limettensaft

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Hügel die Gurke Julienne auf Tellern. Mit dem Thunfisch belegen und mit dem Kokosnussdressing beträufeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Seegurke

Kokosnuss

Thunfisch

Mit der gerösteten Kokosnuss bestreuen und sofort mit Limettenkeilen servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kalk Keil

Kokosnuss

Kochausrüstung

Schüssel

Backofen

Schneebesen

Zutaten

Portion:

23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Asiatische Fischsauce 1Heath Bar Toffeestücke

sesam-Chili-Öl 3401 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

kernlose Gurke, in Julienne geschnitten 12 TL Knoblauchpulver

hellbrauner Zucker 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

frischer Limettensaft 4Garnelen und geädert

Limettenkeile, zum Servieren 1Doppelt gefüllte Oreos

1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

frischer Thunfisch in Sushi-Qualität, in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

ungesüßte getrocknete Kokosflocken 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

ungesüßte Kokosmilch

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch passt sehr gut zu Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Darioush Signature Merlot. Es hat 4,2 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 69 Dollar.