Thunfisch mit herzhafter Minzsauce

Name: Thunfisch mit herzhafter Minzsauce
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Minze, gehackt; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 0 Heath Bar Toffeestücke frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch malzessig; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Zitronenschalenstreifen; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Streifen Zitronenschale

Dieses Rezept is für 4 Portionen. 83 Kalorien, 0g protein, und 4g Fett jeder. Dieses deckt 2% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Wasser, Knoblauch, Zucker und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 15 Minuten. 7%. icht so enorm. Ähnliche Rezepte umfassen Gegrillte Lammkoteletts mit Pfefferkörnern und herzhafter Minzsauce, Thunfischsteaks mit Minzsauce, und Gegrillte Thunfisch und Garnelen mit Minze Kürbissauce.

Anweisungen

½ Tasse Minze in eine mittelgroße Glas- oder Edelstahlschüssel geben. In einem kleinen Edelstahltopf das Wasser bei mäßiger Hitze köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Minze

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Schüssel

Fügen Sie den Zucker hinzu und rühren Sie, bis sie vollständig aufgelöst sind.Essig, Knoblauch und ¼ Teelöffel Salz unterrühren. Weiter kochen 8 oder 10 Minuten, bis die Sauce etwas reduziert und wird leicht sirupartig.

Zutaten, die Sie benötigen

Essig

Knoblauch

Soße

Zucker

Salz

Gießen Sie die Mischung über die Minze in der Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Minze

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Lassen Sie 15 Minuten sitzen.Zünden Sie den Grill an oder erhitzen Sie den Broiler. Den Thunfisch mit dem Öl bestreichen. Mit dem restlichen ½ Teelöffel Salz und dem Pfeffer würzen. Den Thunfisch 4 Minuten kochen lassen. Drehen und kochen, bis Sie nach Ihrem Geschmack fertig sind, 3 bis 4 Minuten länger für Medium Rare.Die Minzsauce durch ein Sieb in ein Saucenboot oder eine Servierschüssel abseihen. Die restliche Minze einrühren. Pass die Sauce mit dem Fisch.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer