Thunfisch Puttanesca

Name: Thunfisch Puttanesca
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 794 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding ganze oder gewürfelte Tomaten (empfohlen: San Marzano); 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner kapern, abgelassen; 4 Garnelen und geädert Knuspriges Brot; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner EVOO, natives Olivenöl extra; 1 Handvoll Ein großzügiges frisches flaches Blatt Petersilienblätter, gehackt; 6 große Nelken Knoblauch, fein gehackt; 4 Garnelen und geädert Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 2 Heath Bar Toffeestücke silberne Nonpareilles; 1 Handvoll Eine großzügige schwarze Oliven (Gaeta, Kalamata oder ölgehärtet), entkernt und gehackt; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding penne pasta; 1 Heath Bar Toffeestücke zerdrückte rote Pfefferflocken; 4 Garnelen und geädert Salz; 312 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding dosen (ungefähr jeder) Italienischer Thunfisch in Öl oder Wasser, gut abgelassen; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch weißer Wermut oder 1/2 Tasse trockener Weißwein - Augapfel it

Thunfisch-Puttanesca benötigt ungefähr 18 minuten von Anfang bis Ende. Beobachte deine Figur? Dieses milchfreie und pescatarische Rezept hat 767 kalorien, 41 g Eiweiß, und 20 g Fett pro Portion. Dieses Rezept für 4 Personen. Für $ 2.0 pro Portion, dieses Rezept sitzbezüge 35% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Evoo, großzügige Oliven, Wermut und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es schaffen. Um die Zitronenschale aufzubrauchen, könnten Sie diesem Hauptgang mit folgen Orangenmarmeladenplätzchen mit Orangenzestenglasur als Nachtisch. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es ist ein eher preiswert rezept für Fans mediterraner Küche. Es wird Ihnen von Foodnetwork zur Verfügung gestellt. Nur wenigen hat dieses Hauptgericht wirklich gefallen. Mit einem Löffelchen punktzahl von 88%, dieses Gericht ist unglaublich. Versuchen Thunfisch Puttanesca, Penne mit Thunfisch-Puttanesca, und Thunfisch-Puttanescan und Penne für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Stellen Sie einen großen Topf Wasser auf hohe Hitze und bringen Sie es zum Kochen. Das Wasser salzen und die Penne al dente kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pennies

1 Streifen Zitronenschale

5 Necco Waffelbonbons, Geteilt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Frische Petersilienzweige, Dünn Geschnitten, Zum Garnieren

In der Zwischenzeit eine große Pfanne mit 3 Umdrehungen der Pfanne EVOO bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Eine Großzügige Handvoll Glatte Petersilie, Dünn Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pecorino, 1/4 Zoll Dick

Fügen Sie die Knoblauch- und Paprikaflocken hinzu, kochen Sie eine Minute oder 2, fügen Sie dann Thunfisch hinzu und brechen Sie ihn mit Ihrem Löffel auf.

Zutaten, die Sie benötigen

Spanische Zwiebel, In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten

Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art

Mandarinen, Jeweils

Fügen Sie Oliven und Kapern hinzu, kochen Sie eine Minute oder 2 mehr, dann fügen Sie Wermut oder Weißwein hinzu; umrühren und eine Minute kochen lassen. Wenn Sie ganze Tomaten verwenden, legen Sie ein Sieb über eine Schüssel, zerdrücken Sie die Tomaten mit einem Holzlöffel und geben Sie die Tomaten und ihren Saft in die Pfanne. Ansonsten Tomatenwürfel und Saft unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten

Fasanenbrüste Wenn )

Wermut

3 Esslöffel Senf, Vorzugsweise Dijon-Senf

Maisbrotteig

1 Esslöffel Grober Roter Zucker

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Unzen Frischkäse, Raumtemperatur (ca

1/2 Pfund Fester Tofu, Zerkleinert

Peachie-O's Süßigkeiten

Pecorino, 1/4 Zoll Dick

Petersilie, Schale und schwarzen Pfeffer hinzufügen und die Sauce noch ein paar Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)

1 Pfund Mafaldi, Wenn Möglich Frisch

Serviervorschlag: über Pasta Servieren

Fügen Sie der Sauce ein paar Schöpflöffel stärkehaltiges Nudelkochwasser hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Serviervorschlag: über Gekochte Nudeln Servieren

Serviervorschlag: über Pasta Servieren

1 Streifen Zitronenschale

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schöpflöffel

Nudeln abtropfen lassen, in die Pfanne geben und zum Überziehen werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Serviervorschlag: über Gekochte Nudeln Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pecorino, 1/4 Zoll Dick

Mit etwas knusprigem Brot servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

EL Importiertes Griechisches Olivenöl

Kochausrüstung

Frische Petersilienzweige, Dünn Geschnitten, Zum Garnieren

Pecorino, 1/4 Zoll Dick

Unzen Frischkäse, Raumtemperatur (ca

1/2 Pfund Fester Tofu, Zerkleinert

Peachie-O's Süßigkeiten

Schöpflöffel

Zutaten

Portion:

794Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

ganze oder gewürfelte Tomaten (empfohlen: San Marzano)32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

kapern, abgelassen 4Garnelen und geädert

Knuspriges Brot 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

EVOO, natives Olivenöl extra 1Handvoll

Ein großzügiges frisches flaches Blatt Petersilienblätter, gehackt 6große Nelken

Knoblauch, fein gehackt 4Garnelen und geädert

Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 2Heath Bar Toffeestücke

silberne Nonpareilles 1Handvoll

Eine großzügige schwarze Oliven (Gaeta, Kalamata oder ölgehärtet), entkernt und gehackt 454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

penne pasta 1Heath Bar Toffeestücke

zerdrückte rote Pfefferflocken 4Garnelen und geädert

Salz 312Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

dosen (ungefähr jeder) Italienischer Thunfisch in Öl oder Wasser, gut abgelassen 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

weißer Wermut oder 1/2 Tasse trockener Weißwein - Augapfel it

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind meine Top-Picks für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein kombiniert wird, können fleischigere Fische wie Thunfisch absolut zu Rotwein passen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Sie könnten Yangarran Estate Appellation Series Merlot probieren. Rezensenten mögen es mit einer 4 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 14 Dollar pro Flasche.

Yangarra Estate Herkunftsbezeichnung Serie Merlot

"Jetzt jung und lebendig, mit einem großen Ausbruch frischer Säure, aber mit Unmengen von Früchten. Explodiert am Gaumen mit Wellen von Süßkirsch-, Brombeer- und Pflaumenaromen. Die Tannine sind dick und ausgefallen. Dies ist ein Alter, aber es wäre eine Schande, die jugendliche Lebendigkeit zu verpassen."-WeinliebhaberTiefe Aromen von reifen Pflaumen und Waldbeeren zeichnen sich in diesem schönen Wein durch Anklänge von würziger Muskatnuss aus. Am Gaumen zeigt sich viel süße schwarze Frucht, subtil geschichtet mit komplexer Würze und gerösteter Eiche. Reich und üppig endet der Wein mit einem eleganten Eindruck von weichen Tanninen und lang anhaltendem Geschmack.