Thunfisch und Garbanzo Bohnensalat

Name: Thunfisch und Garbanzo Bohnensalat
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch schwarze Oliven, gehackt; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 1 Tasse goldene Rosinen, grob gemahlen; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch sellerie Herzen und Blätter dick geschnitten; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Yukon; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel frische Petersilie, fein gehackt; 539 Habanero-Pfeffer garbanzo-Bohnen, abgetropft; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) getrocknete italienische Würze; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frischer Zitronensaft; 1 rote Paprika, gehackt; 340 Habanero-Pfeffer Thunfisch in Olivenöl

Tunan und Garbanzo Bohnensalat ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarian Beilage. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 25g protein, 20g Fett, und insgesamt 386 Kalorien. Für $ 1.27 pro Portion dieses Rezept deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Oliven, Gewürze, Petersilie, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 8%. roßartig. Versuchen Thunfisch Garbanzo Bohnensalat, Tunan und Garbanzo Bohnensalat, und Artischocken-Thunfisch-Panini mit Garbanzobohnenaufstrich für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

schwarze Oliven, gehackt 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

1 Tasse goldene Rosinen, grob gemahlen 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

sellerie Herzen und Blätter dick geschnitten 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Yukon 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

frische Petersilie, fein gehackt 539Habanero-Pfeffer

garbanzo-Bohnen, abgetropft 3

Knoblauchzehen, gehackt 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

getrocknete italienische Würze 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frischer Zitronensaft 1

rote Paprika, gehackt 340Habanero-Pfeffer

Thunfisch in Olivenöl

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind meine Top-Auswahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Das Goldschmidt Weingut Alexander Valley Chelsea Merlot mit einer 4,8 von 5 Sternen Bewertung scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 20 Dollar pro Flasche.