Thunfischschmelze auf englischen Muffins für 2

Name: Thunfischschmelze auf englischen Muffins für 2
Prep time: 19 min
Cook time: 19 min
Total time: 19 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Nüsse jeder Art (gehackt) albacore Thunfisch in Wasser, leicht abgelassen und flockig; 0 (kann sein oder überfliegen) Cayennepfeffer (oder nach Geschmack); 2 englische muffins, geteilt und geröstet; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten abgelassen Dosen Artischocke Herz, fein gehackt (optional); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnittene grüne Zwiebel; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 (kann sein oder überfliegen) getrockneter oregano; 6 (Winter) geriebener geschredderter Provolone-Käse oder 6 Esslöffel geriebener geschredderter scharfer Cheddar-Käse

Benötigen Sie eine pescatarian Hauptgericht? Thunfischschmelze auf englischen Muffins für 2 könnte ein spektakuläres Rezept sein. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 29g protein, 16 G Fett, und insgesamt 392 Kalorien. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Dieses Rezept wird von 3 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Artischockenherz, Cayennepfeffer, Oregano und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den Zitronensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Shortbread-Kekse mit Zitronenglasur {Eine Hommage an Tante Roxanne} als dessert. 3%. usgezeichnet. Ähnliche Rezepte sind Schmelzen Sie Ihr Herz Thunfisch Schmelzen, Sonntags gesunder, leckerer, echter Thunfischsalat - für Thunfischsalat schmelzen, und Thunfisch schmelzen.

Zutaten

Portion:

170Nüsse jeder Art (gehackt)

albacore Thunfisch in Wasser, leicht abgelassen und flockig 0(kann sein oder überfliegen)

Cayennepfeffer (oder nach Geschmack)2

englische muffins, geteilt und geröstet 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

abgelassen Dosen Artischocke Herz, fein gehackt (optional)596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

geschnittene grüne Zwiebel 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1 Schalotte, gerieben oder gehackt 11 Pfund Zucchini,

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)1(kann sein oder überfliegen)

getrockneter oregano 6(Winter)

geriebener geschredderter Provolone-Käse oder 6 Esslöffel geriebener geschredderter scharfer Cheddar-Käse

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch kann mit Merlot, Pinot Noir und Roséwein kombiniert werden. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der La Jota Howell Mountain Merlot mit 4.2 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 99 Dollar pro Flasche.