Tilapia mit Zwiebelkruste

Name: Tilapia mit Zwiebelkruste
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch einfache Paniermehl; 2 eier, geschlagen; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Kräuter, fein gehackt; 1 2 TL Knoblauchpulver 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zwiebel, gehackt; 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tilapia-Filet

Benötigen Sie eine frei von Milchprodukten und pescatarian Hauptgericht? Tilapia mit Zwiebelkruste könnte ein tolles Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 48g protein, 17g Fett, und insgesamt 538 Kalorien. Dieses deckt 36% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. 8 leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Olivenöl, Eier, Tilapia-Filet und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um die Kräuter zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Minze Schokolade Chip Cupcakes als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. 7%. rstaunlich. Versuchen Tilapia mit Mandelkruste, Gebackene Tilapia mit sonnengetrockneter Tomaten-Parmesankruste, und Tilapia mit lila Kartoffelkruste und Schnittlauch Rosmarinöl für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

einfache Paniermehl 2

eier, geschlagen 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Kräuter, fein gehackt 12 TL Knoblauchpulver

3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

zwiebel, gehackt 3401 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

tilapia-Filet

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, Santa Margherita Pinot Grigio. Rezensenten mögen es mit einer 4.5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 26 Dollar pro Flasche.