Tintenfisch und weißer Bohnensalat

Name: Tintenfisch und weißer Bohnensalat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter Sellerie (von etwa 3 Rippen); 4 Garnelen und geädert knuspriges Brot zum servieren; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Tasse weißer Zucker; 1 Doppelt gefüllte Oreos gehackter frischer Salbei; 2 Heath Bar Toffeestücke gehackter frischer Thymian; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frischer Zitronensaft; 1 Heath Bar Toffeestücke heiße rote Pfefferflocken; 4 Garnelen und geädert Peperoncini zum Garnieren; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gereinigte Tintenfischkörper und Tentakeln; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochte weiße Bohnen (eine 19-Unzen-Dose), abgelassen und gespült

Tintenfisch und weißer Bohnensalat könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses milchfreie und pescatarische Rezept hat 485 Kalorien, 27g protein, und 29g Fett pro portion. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Sellerie, Bohnen, Salz und Pfeffer sowie eine Handvoll anderer Zutaten machen dieses Rezept so lecker. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 3%. rstaunlich. Versuchen Farro-Salat mit Tintenfisch, weißen Bohnen und grünen Bohnen, Grüne Bohnen, gelbe Bohnen und Tomatensalat mit weißer Balsamico-Vinaigrette, und David Tanis Pasta mit Tintenfisch und Weißen Bohnen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie in einer großen Schüssel Bohnen, Knoblauch, Sellerie, Thymian, Salbei, Zitronensaft, Öl und rote Pfefferflocken. Mit Salz und Pfeffer würzen. Vorsichtig umrühren, bis kombiniert.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Salz Und Pfeffer

Zitronensaft

Selleries

Knoblauch

Beans

Thymian

Salbei

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Bringen Sie einen großen Topf Salzwasser zum Kochen. Während sich das erwärmt, schneiden Sie die Tintenfischkörper in 1/4 Zoll dicke Ringe und halbieren Sie die Tentakeln. Wenn das Wasser zu kochen beginnt, fügen Sie den Tintenfisch hinzu und kochen Sie bis undurchsichtig, nicht länger als eine Minute. Den Tintenfisch sofort in einem Sieb abtropfen lassen und dann mit den Bohnen in die große Schüssel geben. Vorsichtig umrühren und dann Schüssel für 30 Minuten beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Squid