Tomaten-Spinat-und Bohnen-Burrito

Name: Tomaten-Spinat-und Bohnen-Burrito
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 1 Reife avocado, in Scheiben geschnitten; 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Kidneybohnen, abgelassen und gespült; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Chilipulver, oder nach Geschmack; 4 10-inchs (10 Zoll) Mehl tortillas; 283 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. paket gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut und abgelassen; 3 Nelke knoblauch, gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte Zwiebel; 4 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Zähneknirschen; 4 Garnelen und geädert salz nach Geschmack; 4 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 3 Packungen (je 225 g) fettreduzierter Frischkäse, gewürfelt; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Tomaten; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Benötigen Sie eine vegetarisches Hauptgericht? Tomaten Spinat und Bohnen Burrito könnte ein ausgezeichnetes Rezept zu versuchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 18g protein, 23 G Fett, und insgesamt 547 Kalorien. Dieses deckt 38% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 25 Leute fanden dieses Rezept köstlich und befriedigend. Es ist ein eher preiswert rezept für Fans von mexikanischem Essen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 35 Minuten. Eine Mischung aus Salz, Sahne, gemahlenem Kreuzkümmel und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 8%. Ähnliche Rezepte umfassen Indische Burrito mit Spinat, Kichererbsen und Tomaten -, Süßkartoffel-Spinat-Burrito, und Frühstück Burrito mit Spinat und Speck.

Anweisungen

Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel und Knoblauch 5 Minuten anbraten. Chilipulver und Kreuzkümmel unterrühren und 1 Minute kochen lassen. Wasser, Tomaten, Kidneybohnen und Salz unterrühren. Zum Kochen bringen, Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Chilipulver

Kidneybohnen

Knoblauch

Tomate

Mmel

Zwiebel

Wasser

Salz

Spinat einrühren und 5 Minuten mehr kochen. Löffel 1/4 der Bohnenmischung in die Mitte einer warmen Tortilla. Mit Avocado, Sauerrahm und Salsa einwickeln und garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Saure Sahne

Wickeln

Avocado

Spinat

Zähneknirschen

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

Reife avocado, in Scheiben geschnitten 4251 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Kidneybohnen, abgelassen und gespült 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Chilipulver, oder nach Geschmack 410-inchs

(10 Zoll) Mehl tortillas 2831 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

paket gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut und abgelassen 3Nelke

knoblauch, gehackt 1Doppelt gefüllte Oreos

gemahlener Kreuzkümmel 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte Zwiebel 43 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Zähneknirschen 4Garnelen und geädert

salz nach Geschmack 43 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

3 Packungen (je 225 g) fettreduzierter Frischkäse, gewürfelt 9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte frische Tomaten 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling und prickelnder Rosé sind meine Top-Picks für Mexikaner. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Sie könnten versuchen, Willamette Valley Vineyards Ganze Cluster Rosé von Pinot Noir. Rezensenten mögen es mit 4,5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 20 Dollar pro Flasche.