Truthahn- und Haferburger

Truthahn- und Haferburger
Das Rezept Truthahn und Hafer Burger könnte Ihr amerikanisches Verlangen in rund befriedigen 45 Minuten. Für $2.81 pro portion, Sie erhalten ein Hauptgericht, das 6 serviert. Dieses milchfreie Rezept hat 385 Kalorien, 37g protein, und 6g Fett pro portion. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Zwiebelsandwichbrötchen, Chilipulver, Eiweiß und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um das Eiweiß zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. 8%. iemlich gut. Versuchen Heidelbeer-Zucchini-Haferriegel, blueberry bananan Hafer Riegel, und strawberry almond oat bars (GF, vegan) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie die ersten 7 Zutaten. Teilen Sie die Mischung in 6 gleiche Portionen und formen Sie sie jeweils zu einem 1/2 Zoll dicken Pastetchen.
2
Eine mit Kochspray beschichtete Grillpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillpfanneGrillpfanne
3
Fügen Sie Pasteten hinzu; Kochen Sie 6 Minuten auf jeder Seite oder bis sie fertig sind.
4
Legen Sie 1 Pastetchen auf die untere Hälfte jeder Rolle; Jede Portion mit 1 Salatblatt, 1 Tomatenscheibe und der oberen Hälfte der Rolle belegen.
Zutaten, die Sie benötigen
SalatblattSalatblatt
TomateTomate
RollenRollen

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score31
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